减肥后如何保持体重10个小窍门

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56岁阿姨体重50公斤稳了10年:就靠“两不吃一吃饱”不节食不折腾今年56岁,身高158cm,体重稳稳卡在50公斤,不胖不瘦刚刚好。身边姐妹总问我咋保持的,其实秘诀特简单,就一句话:中午晚上不碰碳水,早上使劲吃好,再记住每餐七分饱。 我年轻时候也瞎折腾过,试过饿肚子减肥,结果饿得头晕眼花,还总忍不住暴饮暴食;也跟风吃水煮菜,没几天就馋得不行,...

冬季容易长胖?该如何减肥?中医教你这2个小窍门?可保持好身材进入冬季后,随着气温的不断下降,很多人都选择了“躺平”,而对于平时本就不怎么运动的人来说,在此时的运动量就会更少,上班族们回到家后,往往就会跟家人们一起涮一顿热腾腾的火锅,舒舒服服地享受完一顿美食后,便会慵懒的躺在沙发里,而在不知不觉中,体重就会发生些许微妙变化。...

杨丽萍分享瘦身秘诀:30年不吃米饭,体重保持90斤以内!自己为了保持身材30年没吃米饭,体重常年保持在88斤。 杨丽萍1958年出生,是第十届中国舞蹈家协会副主席、享受国务院“政府特殊津贴”,... 在云南省春节联欢晚会担任舞蹈节目《玉兔与嫦娥》的艺术总监,2024年10月,执导的歌舞剧《荆楚映象》举行见面会 ,2025年2月22日,执导的...