怎么让自己变成一个没有情绪的人

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别让隐忍,变成困住自己的情绪牢笼而是拿回属于自己的尊严,是对伤害你的人亮明态度,是不再忍气吞声,是让对方知道你不好惹,是把积压在心底的委屈彻底清算,是给自己一个交代... 情绪的枷锁就永远打不开,再怎么自我调节,都治标不治本。*它的根源,是你没守住自己的底线,是你没反击施加给你的伤害。* 当你不再做忍气吞...

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别让隐忍变成内耗:学会为自己的情绪划清边界而是拿回属于自己的尊严,是对伤害你的人亮明态度,是不再忍气吞声,是让对方知道你不好惹,是把积压在心底的委屈彻底清算,是给自己一个交代... 情绪的枷锁就永远打不开,再怎么自我调节,都治标不治本。*它的根源,是你没守住自己的底线,是你没反击施加给你的伤害。* 当你不再做忍气吞...

当负能量在家庭教育中蔓延,父母如何用“情绪急救箱”拯救亲子关系?怎么办’的焦虑,把客厅变成情绪雷区。其实负能量不是洪水猛兽,而是亲子关系的警报器,关键看我们手里有没有那个神奇的‘情绪急救箱’。... 比讲一百遍道理都有效. 父母得先给自己戴好‘氧气面罩’。英国心理治疗师Owen说,总觉得自己‘不够好’的妈妈,会让孩子觉得‘只有完美...