低脂餐鸡腿胡萝卜_低脂餐鸡腿胡萝卜

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早餐新宠!胡萝卜鸡蛋饼配鸡腿扒,简单又养生胡萝卜鸡蛋软饼,加了胡萝卜丝的饼皮透着自然的甜味,软乎乎的,还带着葱花的香气。偷懒的时候我特意做得厚实点,一个就能顶饱,关键是加了点酵母,厚也不硬,咬一口全是幸福感～做法超简单:胡萝卜擦丝拌进面糊,加俩鸡蛋、盐、黑胡椒和葱花,平底锅一煎就搞定! 搭配的鸡腿扒才是重头...

【爆炒鸡丁】家常做法一、【食材准备】 - 鸡胸肉/鸡腿肉:300g(鸡腿肉更嫩,鸡胸肉低脂,按需选择) - 青椒:1个(切小丁) - 胡萝卜:半根(切小丁,增色增甜) - 大蒜:2瓣(切片) - 生姜:1小块(切丝) - 腌肉调料:盐1/4小勺、料酒1勺、生抽1勺、淀粉1小勺、食用油1勺 - 炒菜调料:生抽1勺、蚝油1勺、盐少许(按需调整) 二、...

清明后养阳正当时,多吃4种“助阳菜”,补足营养为夏天打基础清明一过,天气一天比一天暖和,这时候养生就得跟着阳气升发的节奏走,饮食调理是关键。今天给大家推荐四种应季“助阳菜”,做法简单还营养,帮你把身体调理好,舒舒服服迎接夏天。 先说说香菇胡萝卜山药蒸鸡腿,这道菜低脂少油,食材搭配得特别均衡,蛋白质和膳食纤维都不少,春天吃着...

清明后养阳正当时,4道家常助阳菜补足营养,为夏天打好基础先来说说香菇胡萝卜山药蒸鸡腿,这道菜低脂少油,温补不燥,特别适合日常调理。做的时候,把鸡腿斩块泡去血水,用料酒、生抽、白胡椒粉和姜片腌制15分钟;香菇泡发切片,胡萝卜、山药切滚刀块;然后把食材分层铺进深盘,淋上澄清的香菇水、蚝油和香油,蒸锅上汽后大火蒸25分钟,撒上葱...