健身操广场舞减肥瘦肚子_健身操广场舞减肥瘦肚子

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从142斤到98斤!我靠“少吃两口”瘦44斤,3年没反弹,做法超简单为了减肥,我踩过的坑能说一晚上:吃减肥药吃到心跳快,办健身卡去了三次就扔一边,甚至差点信了“七天瘦十斤”的减肥茶。直到三年前,我摸索出个“少吃两口”的法子,不是饿肚子,就是吃饭时多停两嘴,半年从142斤瘦到98斤,现在穿M码衣服还宽松,楼下广场舞阿姨都追着问我咋瘦的。...

我妈60岁瘦了15斤!营养师女儿曝光:用对杂粮饭比跑步更管用我妈今年60岁,半年前体检时医生说她血糖有点偏高,建议控制饮食。当时她130斤,肚子上的肉一捏一大把,爬三楼都喘。我这个当营养师的女儿急得直转圈,硬拉着她办了健身卡,结果老太太去了两次就嫌累,说跑步机比广场舞难多了。后来我琢磨着,老年人减肥不能靠蛮力,得从每天吃的主...

别再瞎跑健身房了!老辈留下的刮油水,大肚子喝没了,真舒坦!以前那肚子啊,鼓得像揣了个西瓜,走路都晃悠。弯腰系鞋带?那简直是要命!上楼梯喘得像拉风箱,邻居见了我都说:“秀兰呐,你这富态是到位了,可别再胖了!” 说实话,我也愁啊。试过啥减肥药,拉肚子拉得腿发软,钱花了不少,一斤没少。后来去跳广场舞,人家穿漂亮裙子,我只能套个大褂子遮...