燕麦片怎么做好吃 儿童版_燕麦片怎么做好吃 儿童版

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∩△∩ 不油炸不加糖!南瓜蒂、胡萝卜缨、燕麦麸做的3款儿童零食,营养师妈妈...不是骗孩子,是真把厨房里扔进垃圾桶前一秒的边角料,救回来了。   南瓜蒂切薄片,空气炸锅180℃烤12分钟;胡萝卜缨焯水挤干,混燕麦麸和少量藜麦粉,捏成小丸子蒸熟再轻烤;连核桃碎都省了,直接用现成熟核桃仁拌番茄汁冻干——三款零添加、零油炸、零精制糖的零食,全...

∩＾∩ 速溶燕麦片竟是血糖刺客!90%家长不知孩子早餐正悄悄升糖  你给孩子冲的那碗热乎乎的‘健康燕麦’,可能正偷偷推高他的血糖。不是危言耸听——临床营养科查过上千份早餐样本,九成以上市售速溶燕麦片,配料表第一位根本不是燕麦,而是白砂糖、麦芽糊精或果葡糖浆。这些成分升糖速度比白糖还快,进嘴十几分钟,血糖就‘噌’...

这早餐隔两天必做!补钙促消化,孩子超爱吃尤其适合正在长身体的孩子。 先说说为啥总做它?燕麦片自带的膳食纤维能帮肠道“做运动”,配上鸡蛋的优质蛋白,钙和铁的吸收效率直接翻倍... 整个上午都不会觉得饿。如果你家也有不爱吃早餐的“小调皮”,不妨试试这个做法——简单、营养、还带着妈妈的味道,孩子怎么会不爱呢?

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