百合枸杞雪梨_百合枸杞雪梨的做法

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一物“双绝”:比枸杞补、比百合润,化顽痰、强肺部!滋补效果胜过枸杞,温润养肺远超百合,既能化解沉积多年的顽痰,又能慢慢强健肺部,每天吃一次,坚持下来,痰消肺舒,呼吸都变得轻快顺畅。 一、冰糖蒸雪梨 食材准备 雪梨1个、核心食材15克、冰糖适量、枸杞3颗 制作过程 雪梨用盐搓洗表皮,无需去皮,从果蒂处切下一小块做盖子,用小勺...

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适合秋冬干燥季节!莲子百合红枣雪梨银耳汤,养阴润燥莲子百合红枣雪梨银耳汤: 是一款清润滋补的甜汤,适合秋冬干燥季节或需要养阴润燥时食用。以下是详细做法和功效说明: 材料准备(2-3人份) 银耳 10克(约半朵,提前泡发) 雪梨1个(约300克) 莲子20克(去芯) 干百合10克(鲜百合可用20克) 红枣 5-8颗(去核更不易上火) 冰糖 适量(或枸杞10粒...

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清肺养肺无糖食疗方 4道家常菜助力肺部修复针对肺不好需戒糖、忌辛辣甜腻的养生需求,为你定制4道无糖、清淡、润肺化痰的家常菜,详细制作过程与养肺作用如下,全程无添加糖、无油腻刺激,贴合肺部养护原则。 第一道:百合莲子蒸雪梨 食材准备:雪梨2个、干百合15克、莲子15克、枸杞8粒、清水适量 制作过程:干百合与莲子用...

●﹏● 银耳加水:秋季润肺的5种经典搭配银耳作为传统的滋阴润燥食材,在秋季尤其适合通过不同搭配发挥润肺功效。以下是几种经典搭配及做法,让你轻松应对秋燥。 银耳百合雪梨羹是秋季润燥的首选。准备雪梨、银耳、百合和枸杞,先把银耳泡发后剪去根部撕成小朵,干百合用温水泡软,雪梨去皮切块。所有食材入锅加足量清...

陈皮才是祛痰界的高手!搭一物同煮,痰湿化散,越喝越润透嗓子里老觉得有痰,咳不干净,天凉了还更重。陈皮是化痰的好手,我搭着几样东西换着煮,痰散了,嗓子也润了。 第一道:陈皮百合炖雪梨 准备材料:雪梨一个、陈皮一片、百合几片、枸杞几粒 做法: 1、雪梨削皮去核,切成月牙块,皮别扔。陈皮掰小块,百合冲一冲。 2、梨块、陈皮、百合全下...

立秋,多吃这水果,从咽喉“润”到大肠,嗓子不干不痒,大便通畅立秋之后秋燥蔓延,咽喉干涩发痒、肠道津液不足易引发排便不畅,雪梨汁水丰盈、清润甘和,搭配不同食材烹调四道食疗方,自上而下滋养咽喉、润泽肠道,兼顾润燥与调养,全家日常食用舒适度很高。 1.雪梨百合银耳红枣枸杞羹 食材 雪梨1个、干百合20g、银耳半朵、红枣5颗、枸杞8粒、...

兼顾温饮与冰镇两种吃法,雪梨银耳甜汤温润滋养身心银耳用冷水泡发两小时,完全涨开后去根撕成小朵,撕得越碎出胶越好。雪梨削皮去核切成小块,干百合泡软,红枣去核,枸杞备好。锅中加足量清水放入银耳,大火烧开后转小火慢炖一小时。银耳在炖煮中慢慢变软出胶,汤汁从清变稠,银耳透明滑润。一小时后放入雪梨块百合和红枣继续炖煮...

立秋换季多喝3道甜汤!润燥强体质,安稳舒服过秋天立秋之后秋燥来袭,身体容易口干上火、积食乏力、抵抗力变差。 少吃油腻家常菜,多喝三道温润清甜汤水,润燥去火、调理脾胃、增强免疫力,全家老少都适合喝,轻松安稳过金秋。 一、莲子百合雪梨汤 食材 雪梨1个、干莲子、干百合、冰糖适量、枸杞少许、清水 做法 1、莲子提前泡软,...

＋﹏＋ 换季干燥不用怕!这4款润燥汤饮,养出你的水光肌玉竹百合润燥汤——秋冬“救命水”,喝完皮肤不紧绷 食材:玉竹15g、干百合15g、雪梨1个、枸杞5g、冰糖3颗 做法: 1. 玉竹、百合泡20分钟洗净;雪梨不去皮切块(皮润肺力更强); 2. 清水煮沸后,放玉竹、百合、雪梨,小火煮30分钟; 3. 加枸杞、冰糖再煮5分钟,温热喝汤吃果肉。 效果:玉竹...

这些食物是肺的“清道夫”,隔天吃一次,杀菌消炎肺变干净精选银耳、雪梨、百合、白萝卜四款养肺润肺食材,搭配抑菌润燥辅料,设计四道家常菜式,隔天吃一次,杀菌消炎、净肺护肺,让肺部更清爽。 第一道:银耳百合炖雪梨 食材 干银耳15克、干百合20克、雪梨1个、冰糖适量、枸杞数粒 制作 1. 银耳泡发去根撕小朵,百合温水泡发沥干,雪梨去皮...