腊肠蒸米饭配菜_腊肠蒸米饭配菜

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米饭党狂喜!5分钟备菜+1键开煮,腊肠南瓜焖饭香到邻居敲门问配方腊肠切片、南瓜胡萝卜切丁,三样食材往电饭煲里一倒,加点生抽老抽提味,水比平时少一点点(配菜会出水),按个“煮饭键”,刷个牙、回两条消息... 顺手算了算:一碗腊肠南瓜焖饭(约450克),蛋白质有12克左右,β-胡萝卜素超800微克,还捎带了B族维生素和少量锌——比单吃白米饭+炒青菜,营...

●﹏● 懒人福音!电饭煲版鸡翅腊肠焖饭1步搞定,香到连锅刮谁下班不想瘫着?这道鸡翅腊肠焖饭我每周做2次——电饭煲一键焖熟,鸡翅嫩到脱骨,腊肠油香裹满米饭,连配菜都不用炒!关键是腊肠的铁含量是菠菜的3倍(《中国食物成分表》数据),秋冬吃还能补点气血~ 一、打工人痛点:下班没力气做饭,想偷懒还想吃好 我之前做焖饭总翻车:要么饭夹生...

⊙△⊙ 一锅出超省心!番茄香肠烩饭,鲜香入味零失败不想开火炒好几个菜,又想吃得热乎又入味,那这道番茄香肠烩饭绝对是懒人福音,一锅米饭搭配酸甜番茄和喷香香肠,不用复杂厨艺,不用额外配菜,焖煮过后每一粒米饭都裹满浓郁的番茄汤汁,香肠的咸香融入饭里,酸甜开胃又管饱,不管是上班族快手晚餐,还是给孩子做营养餐,都再合适不过,...

冬天懒人必学腊味煲仔饭!食材丰富有手就会,太香了冬天懒得下厨又想改善伙食?腊味煲仔饭绝对是你的菜!食材丰富还高热量,做法简单到有手就会。灵魂食材就三样:大米、腊肠和腊肉。腊肠的甜香混着腊肉的咸香,往米饭里一铺,那股子浓郁的腊味直接让人咽口水。配菜也不能少,翠绿的青菜、鲜嫩的香菇,既能添色彩,又能让口感更丰富。...