减肥肚子大硬不掉秤怎么回事

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减肥肚子大硬不掉秤怎么回事儿

踩过饿肚子减肥的坑后,我靠这3样早餐轻松掉秤20斤之前我体重140斤时,踩过一个让我懊悔不已的减肥坑——总坚信瘦下来就得饿肚子,于是每天早上空腹硬扛,中午只靠凉飕飕的黄瓜代餐,好几次... 不用饿肚子,再稍微注意下中午晚上的饮食,坚持下来,瘦真的不难。 你们平时早餐都吃啥呀?评论区说说,要是不知道怎么吃,我还能给你出出主意...

减肥不掉秤还长怎么回事

减肥不掉秤反而涨称怎么回事

饿肚子反而胖?调整晚餐吃法,3个月轻松甩掉42斤我之前体重卡在156斤快一年,一直以为减肥就得靠饿肚子硬扛,晚餐要么啃黄瓜要么直接不吃,结果不到半夜就饿得翻来覆去睡不着,忍不住偷偷爬起来吃面包、喝可乐,越克制越想吃,体重反倒涨了3斤! 后来才想通,减肥哪用跟自己较劲,只要晚餐选对3类食物,不用饿肚子也能掉秤,我靠这个方...

减肥掉秤越来越慢怎么回事

减肥不掉秤但是肚子小了

●▂● 从148斤瘦到112斤!每天坚持5个“无痛习惯”,赘肉悄悄消失身边人总问我,减肥是不是要饿肚子、泡健身房?其实我从148斤到112斤,掉秤36斤的秘诀,全是不用“硬扛”的日常习惯。没有极端节食,不用高强度训练,每天重复这5件事,体重就像按了“减速键”,连腰围都从86cm缩到了70cm。 习惯1:用“1拳法则”备餐,不用算热量也能吃对 以前总被...

减肥没掉秤肚子小了