怎么戒掉刷视频这个习惯

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＋▽＋ 别再只刷短视频了!这7部书法纪录片,让你刷出高级感和文化底蕴在这个快节奏的时代,我们习惯了用15秒的短视频获取信息,却很少有机会静下心来,感受一门艺术的千年沉淀。 当你刷到那些龙飞凤舞的书法作品时,是否也曾好奇: - 王羲之的《兰亭序》为何被称为“天下第一行书”? - 颜真卿的《祭侄文稿》里,藏着怎样的家国情怀? - 一支毛笔、一方砚...

李小璐如何保持青春活力?生活习惯全分享睡前不刷短视频;卸妆比洗脸还较真,用的是温和氨基酸洁面,再加两遍爽肤水拍透;精华面霜不堆贵价,但每一步都等它吸收完才躺下。  &... 而是把‘照顾自己’当习惯。这习惯坚持了十年,才换来今天镜头里那个眼睛亮、肩膀松、笑起来像风拂过湖面的李小璐。   其实...

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坚持瑜伽戒掉坏习惯,身体出现的变化,太惊喜戒掉熬夜失眠,睡眠质量直线飙升 熬夜成瘾,凌晨一两点还在刷短视频、追剧,入睡困难、多梦易醒、浅睡眠严重,白天昏昏沉沉、头晕乏力,脸色蜡黄长痘,情绪暴躁易怒。 长期熬夜,是拖垮身体最快的坏习惯。 睡前练一组舒缓瑜伽,放松神经、平复焦虑,放下电子产品,远离碎片化信息干扰。...