煮玉米能和鸡蛋一起吃吗

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3月从130斤瘦到98斤!我就靠早晚两招:早上鸡蛋玉米,晚上多吃菜我煮鸡蛋有个小技巧,水开后放鸡蛋煮7分钟,刚好是溏心的,蛋黄不噎人还香;玉米就选黄糯玉米,上锅蒸15分钟,又甜又软,比啃面包过瘾多了。这两样加起来才150大卡左右,比一碗牛肉面热量少一半,还不用费脑子算热量。早上起床把玉米和鸡蛋放蒸锅,洗漱完就能吃,特别适合赶时间的上班...

从130斤瘦到98斤!我就靠早晚两招:早上鸡蛋玉米,晚上多吃菜后来改成每天早上1个水煮蛋+1根蒸玉米,变化特别明显:鸡蛋有营养还抗饿,玉米嚼着有甜味,吃完撑到中午都不饿,上午再也不想吃零食了。 我煮鸡蛋有个小技巧,水开后放鸡蛋煮7分钟,刚好是溏心的,蛋黄不噎人;玉米选那种黄糯玉米,蒸15分钟,又甜又软,比啃面包香多了。这两样加起来才1...

ˋωˊ 10款预制快手早餐 每天十分钟搞定一周不重样处理油浸金枪鱼罐头时,先将罐内多余油分彻底沥干,与煮至全熟的鸡蛋一起捣成细腻的泥状;再混入切得极细碎的洋葱丁、焯熟的甜玉米粒、脆嫩黄瓜丁,挤少许新鲜柠檬汁提味,加入适量沙拉酱和欧芹大蒜盐调味,所有材料充分翻拌均匀即可。可以一次性多拌出两三份的量,装入密封盒放进...

＋ω＋ 从XXL到M,我只做对了一件事:玉米+鸡蛋,吃到饱还能咔咔掉秤很多人减肥总踩坑,要么饿肚子节食、瘦得反弹快,要么吃水煮菜寡淡难坚持,越减越烦躁、体重越减越稳。其实真正轻松的减脂,从来不是挨饿,而是吃对食材、吃对搭配。 我亲身实测,从臃肿的XXL码瘦到标准M码,没有节食、没有剧烈运动,核心秘诀就是玉米搭配鸡蛋换着吃。这两种家常...

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孩子抢着吃的粉蒸胡萝卜:不炒不炖,加个鸡蛋+玉米面,香辣开胃秒光盘  谁家娃不吃胡萝卜?我家那个以前见了胡萝卜丝就皱眉,筷子一拨拉全堆在碗边。直到我试了这招——不炒不炖不煮,就上锅蒸一蒸,加个鸡蛋、一把玉米面,再淋一勺热油蒜辣汁,端上桌三分钟不到,盘子比洗过还干净。连挑食老手都伸手要第二筷子。   关键真不...

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减肥不用遭罪,调对早晚两顿饭就够了我煮鸡蛋有个小窍门,水开后放进去煮7分钟,煮出来刚好是溏心的,蛋黄不噎人还喷香;玉米我选黄糯玉米,上锅蒸15分钟,又甜又软,比啃面包过瘾多了。这两样加起来才150大卡左右,比一碗牛肉面热量少一半,还不用费脑子计算热量。早上起床把玉米和鸡蛋放进蒸锅,洗漱完就能吃,特别适合...

避开减肥坑!这组早晚餐组合帮我3个月顺利减重我煮鸡蛋有个小窍门,水开后放进去煮7分钟,煮出来刚好是溏心的,蛋黄不噎人还喷香;玉米我选黄糯玉米,上锅蒸15分钟,又甜又软,比啃面包过瘾多了。这两样加起来才150大卡左右,比一碗牛肉面热量少一半,还不用费脑子计算热量。早上起床把玉米和鸡蛋放进蒸锅,洗漱完就能吃,特别适合...

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试过N种减肥法后,我靠调整早晚餐3个月从130斤瘦到98斤,亲测有效我煮鸡蛋有个小窍门,水开后放进去煮7分钟,煮出来刚好是溏心的,蛋黄不噎人还喷香;玉米我选黄糯玉米,上锅蒸15分钟,又甜又软,比啃面包过瘾多了。这两样加起来才150大卡左右,比一碗牛肉面热量少一半,还不用费脑子计算热量。早上起床把玉米和鸡蛋放进蒸锅,洗漱完就能吃,特别适合...

ゃōゃ 我用3个月瘦下32斤,原来减肥不用饿肚子也能成我煮鸡蛋有个小窍门,水开后放进去煮7分钟,煮出来刚好是溏心的,蛋黄不噎人还喷香;玉米我选黄糯玉米,上锅蒸15分钟,又甜又软,比啃面包过瘾多了。这两样加起来才150大卡左右,比一碗牛肉面热量少一半,还不用费脑子计算热量。早上起床把玉米和鸡蛋放进蒸锅,洗漱完就能吃,特别适合...

分享四道超好吃的减脂餐分享四道超好吃的减脂餐 巨好吃的减脂餐 正在减肥的姐妹 可以跟着试一试 牛排沙拉 :准备食材 牛排切成条加黑胡椒腌制10分钟锅里喷两滴油牛排下锅建熟 西兰花 玉米粒煮熟 小番茄对半切开 所以食材装盘 淋上油醋汁 即可 番茄鸡蛋鱼面汤:300克面粉加盐150克水揉成光滑的面团 水开...