低卡低脂面包食谱_低卡低脂面包食谱

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≥０≤ 【全麦贝果面包】无油无奶低脂健康【主面团配料表】:170g全麦面粉、330g高筋面包粉、5g耐高糖酵母粉、20g白砂糖、340g清水、3g盐; 【糖水配料】:1000g清水、50g白砂糖; 【食谱制作过程】: 1、将主面团配料表中的食材依次放入搅拌盆,先放清水、盐、白砂糖,再加入全麦面粉、高筋面包粉、耐高糖酵母粉。 2、...

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一个食谱搞定!可反复做的果仁软欧面包这是我非常喜欢的一款面包。有时候,面包的食谱不需要多,好的食谱一个就够。它可以让我反反复复做,一直都吃不腻。 尤其是健身、减脂的同学,这是一款非常好的主食面包。面包本身低糖低脂,加入了葡萄干、坚果和燕麦,让它的口感非常非常丰富。别看简简单单,味道真的很好很好。...

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尝试香蕉馒头减肥法,轻松瘦5斤上周和闺蜜相约去公园野餐,她带了低脂沙拉和全麦面包,而我却准备了满满一盒炸鸡薯条! 野餐结束后,她还拉着我快走了两公里。我才走了一半... 我立刻就按照食谱开始吃了起来。 早餐是两个水煮蛋加一根香蕉,午餐是两个杂粮馒头配黑咖啡,晚餐则要么是香蕉,要么是馒头配鸡蛋。 没想到...