玉米青豆胡萝卜粒减脂_玉米青豆胡萝卜粒减脂餐

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╯▂╰ 减脂别再吃水煮菜,满满食材鲜香味超满足减脂吃饭幸福感直接拉满! 单人一餐精准食材用量 红薯 150g;混合杂蔬(青豆玉米胡萝卜)100g;鲜香菇 3 朵(40g);低脂肉肠 2 根(60g);番茄 1 个(120g);鸡蛋 2 个(100g);低脂牛奶 30ml;黑胡椒少许 详细做法 1;红薯切均等小块,上锅上汽蒸 10 分钟至软糯; 2;杂蔬与香菇下锅焯水 30 秒,捞出沥干...

减脂神器随手一煎,鲜甜美味还能轻松补钙!另一个是玉米鲜贝粒,将玉米粒、青豆、胡萝卜等时蔬,与扇贝同炒,增味增色的同时,营养轻松拿满分。 厨友@洛凡-lola 菜谱作者@天-茂妈: “我觉得这应该是最简单且好吃的海鲜了。” 香煎扇贝 食谱作者:天-茂妈 点击图片进小程序,收藏菜谱更方便 ·· 用 料 ·· 扇贝 14只 黄油 适量 ...

五种蔬菜一碗出,不炒不炸,低脂饱腹,敞开吃也不怕胖裹着清甜的玉米和青豆,爽滑筋道,好吃没负担,减脂期的朋友可以放心吃。做法简单快手,分享给大家~ 五色健康粉丝 【食材】 粉丝、新鲜香菇、黑木耳、玉米粒、青豆、胡萝卜、素高汤、生抽、香油、盐、白糖、胡椒粉、蘑菇精 【具体做法】 1,黑木耳提前泡软洗净,和去皮的胡萝卜一起...