低脂低卡火锅食材 减脂期

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ˇ０ˇ ...人狂吃的兔肉火了!19.7g高蛋白+2.2g低脂,营养师:比鸡胸肉还适合减脂  “没有一只兔子能活着走出四川”——这话不是段子,是实打实的餐桌现实。火锅边烫着兔腰,夜市摊上啃着麻辣兔头,冷吃兔装... 但对减脂期想吃肉、贫血女生想补铁、健身党想增肌又怕肥的人,兔肉确实是个被低估的“平价优等生”。别再只盯着鸡胸肉了——锅里的兔丁...

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秋冬低脂水煮菜天花板!4款做法+秘制蘸料,鲜到舔碗还不胖秋冬就爱热乎的水煮菜,怕寡淡又怕长肉?这4款家常水煮菜搭配专属蘸料,食材常见、做法简单,每一口都鲜掉眉毛,还能控卡减脂,厨房新手也能轻松拿捏! 一、牛肉火锅水煮菜 ✅做法 1. 水烧开后,放入牛筋丸、墨鱼丸煮片刻,再加入香菇、金针菇、白菜、魔芋结等蔬菜煮熟; 2. 放入牛肉片快...

⊙ω⊙ 减脂期,晚上尽量不吃的食物!重口味食物 麻辣火锅、烧烤、糖醋类食物往往会刺激肠胃,引起不适,影响消化和代谢功能。而且,重口味食物容易刺激食欲,导致我们在不知不觉中摄入过多的食物。 3、不喝浓茶、咖啡等亢奋饮品 浓茶、咖啡等亢奋饮品也不适合在晚餐时享用,它们所含的咖啡因等成分能够使神经系统兴...