减肥不吃饭可以喝奶茶吗_减肥不吃饭可以喝奶茶吗

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从140斤到108斤,我靠5个“不遭罪”习惯瘦下来,现在吃饭不用忍以前我总觉得减肥是“活受罪”,饿到头晕、跑断腿,体重还是反反复复。直到从140斤瘦到108斤才明白:真正能瘦下来的办法,从来不用硬扛,把5个日常小事做好,体重自然往下掉。 第一件:把“甜水”换成“白水”,没那么难 我以前一天离不开甜的,早上喝奶茶,下午喝可乐,晚上还得整个果...

晚饭就吃南瓜+菠菜+虾仁!半月瘦8斤,肚平了还省钱昨天跟同事吃饭,她盯着我腰问是不是偷偷报了减肥班,我笑着说:“就花了十几块钱,比买杯奶茶还划算!” 真不是我吹,这三样搭配着吃,减肥跟“... 一天喝够1.5升,既能解渴又能压饿,以前总想吃零食,现在喝着水就忘了。 4. 不用疯狂运动!我每天晚饭后绕着小区走20分钟,或者在家跟着视频跳...

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●▽● 瘦45斤后我悟了:减肥不用猛运动,学会“享受饥饿感”掉秤更快我才明白:减肥最管用的不是运动,而是学会“享受饥饿”,该扛的时候扛住,体重自然往下掉。 当然,“享受饥饿”不是让你饿肚子不吃饭,而是该... 奶茶、加份炸鸡当下午茶,后来才知道,这一顿就有600多大卡,一周下来不知不觉就胖一斤。 现在我改成这样做:饿了就喝温开水,一口一口慢慢喝...