减肥减的心理不正常了

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减肥减到没性趣?不是心理问题,是吃得太素太狠,身体在提醒你营养不够...很多人一开始减肥,就把“少吃”当成唯一原则。早餐一个鸡蛋,中午几片菜叶,晚上再来点水果,饿得头晕眼花也硬扛。几个月过去,体重是轻了,但新的问题来了:人变得容易累,情绪低落,对亲热也提不起劲。有人甚至怀疑自己是不是“性冷淡”。其实,这可能不是心理出了问题,而是过度节食...

o(?""?o 产后第一年,比瘦身更重要的是守护妈妈的心理健康守护心理健康从来不是妈妈一个人的事。在浙江的社区医院,新妈妈们会收到一张粉色的筛查表,上面简单的9个问题能帮医生捕捉抑郁的蛛丝马迹。但比筛查更重要的是家人递过来的那杯温水,是老公主动抱起夜醒的宝宝说“你睡会儿”,是允许自己“今天不想做饭就点外卖”。就像谢娜...

减肥成功靠信念?90%人忽略的心理突破!据统计,90%的人减肥以失败告终,成功后又有90%会反弹。很多人反复尝试却没结果,其实根本原因不是方法不对,而是从一开始就不相信自己能做到。这种自我怀疑会让人遇到困难就退缩,最终半途而废。相信自己能减肥成功,是打破心理枷锁的第一步。当你不再被“我不行”的念头困住...

ˋωˊ 别再成为下一个大S!减肥饿到情绪崩溃的蒋欣,给中年女性提了醒3在成功瘦身惊艳亮相后,却又因长期节食导致情绪失控。4大S曾因极端减重引发免疫力衰竭的悲剧尚历历在目,如今蒋欣的遭遇再度为中年女性敲响警钟!5减肥饿到心理防线崩塌62025年11月3日,微博视界大会颁奖盛典于北京盛大举行。7每年临近岁末,各类红毯活动接踵而至,密集上演...

减肥期间,为什么建议你选择跳绳呢?跑步可以减肥吗?很多人在总是着急地达到减肥的效果,恨不得一天就可以瘦成一道“闪电”,减肥速度的快慢,也在深深地影响着多数人的心理,似乎只有快速减肥的效果,才可以让减肥的人更有动力。 然而,减肥是一场“持久仗”,不可能让你在短时间内瘦下来。减肥对任何人来说都是公平的,只有你坚持按...

减肥坚持不下来?这7句话或许能帮到你!减肥这件事,好多人都难以持之以恒。要是你也如此,不妨瞧瞧这7句话! 第一句:瘦下来,你会邂逅更出色的自己 研究显示,成功减肥之人的心理状态会显著改善,抑郁与焦虑情绪会有所减少。减肥不只是外在的改变,更是内在的蜕变。当你瘦下来,会变得愈发自信,更加积极向上。坚信瘦下来的...

减肥不等于减重!4个方法帮你降低体脂率,成功瘦下来减肥,你还在看体重吗? 很多人减肥会以体重作为减肥的标准,认为体重下降就是减肥成功过了,体重上升就觉得自己减肥失败。很多人的心理作祟,会因为体重影响情绪,从而导致减肥失败。 减肥,如果你总是想着如何降低体重,选择了极端减肥方法,比如少吃,节食甚至绝食等等,以此来让体重...

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减肥总失败?真不是你的意志力有问题你是不是也这样——每次减肥都信誓旦旦,坚持了没几天就悄悄放弃,然后忍不住责怪自己“意志力太差”?生活中这样的例子太多了:有人26岁,最近又开始减肥,却总是坚持不了几天;有人33岁,每次减肥坚持不了多久就败下阵来。但问题真的都出在意志力上吗? 有医生从心理学角度给出了...

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＞ω＜ 减肥坚持不下来?那就看看这7句话!减肥很多人都坚持不下来,如果你也是,那就看看这7句话! 第一句:瘦下来,你会遇见更好的自己 研究表明,减肥成功的人心理状态会得到明显改善,抑郁和焦虑的情绪会减少。减肥不仅仅是改变外在,更是改变内在。当你瘦下来,你会变得更加自信,更加积极向上。相信瘦下来的自己会更加优秀...

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减肥又放弃了?真不是你意志力差而是身体的正常反应。 再说,每个人的身体状况不同。有人代谢快,有人代谢慢,有人短期内就能看见明显变化,有人则需要更长时间。这不是意志力的问题,而是遗传和身体机制在起作用——把进度慢归咎于“自制力差”,多少有些冤枉了。 心理因素同样关键。减肥期间难免遇到各种诱惑...