苹果吃不完可以做啥_苹果吃不完可以做啥

*** 次数不足，请联系开发者***

＞▽＜ 秋冬减肥!早上空腹吃个苹果,1个月腰围小了,普通人照做就行吃包子,都正常来。只不过先吃苹果再吃早餐,你会发现自己吃饭速度变慢了,也更容易感觉到“饱”,不会像以前那样不知不觉吃撑,这样就能悄悄控制住食量。 当然,也有小伙伴肠胃比较敏感,空腹吃生苹果可能会不舒服,这时候稍微调整一下就行——把苹果蒸熟了吃。蒸过的苹果吃起来温...

∩＾∩

亲测!吃蒸苹果半个月瘦8斤,胃不胀了脸也亮了先说说:我是怎么蒸苹果的?3步搞定,比煮泡面还简单 一开始我以为蒸苹果会很麻烦,试了才知道有多省事。我每天早上洗漱前把苹果准备好,等收拾完刚好能吃,完全不耽误时间。 具体做法就3步: 1. 备材料:1个中等大小的苹果(红富士、花牛都可以)、2颗红枣(去核)、1小把山楂干(没有也能...

(#｀′)凸 很多人不知道,苹果这样吃,15天瘦8斤还养胃,气色从蜡黄变红润被体重和胃疾双重折磨大半年:126斤的体重穿衣服显壮,还总被胃炎缠上——早上空腹胃胀气、吃点油腻就反酸,试过代餐、节食,要么饿到胃痛,要么体重纹丝不动。直到我妈硬逼着我把早餐的面包油条,换成蒸苹果,没想到半个月瘦8斤,胃不闹脾气了,气色还从蜡黄变得红润有光! 一开始我...

每天1个蒸苹果,半个月瘦8斤!养胃不饿,气色越吃越红润别瞎折腾花里胡哨的减肥法了,试试这碗蒸苹果,半个月就能感觉到身体的变化——胃舒服了,体重掉了,气色也越来越好了。 几个小提醒 - 苹果皮一定要留着,刮油通肠的关键就在这,洗干净就行; - 肠胃敏感怕酸的人,山楂干可以少放或不放; - 不用天天吃,每周吃5-6次,给身体留缓冲,坚持下来...

●△●

山药苹果胡萝卜发糕:不用揉面+养脾胃,春天早餐这样做全家抢着吃为啥春天特别适合吃它?山药性平味甘,《本草纲目》写它‘益肾气,健脾胃’;苹果健脾生津,胡萝卜富含β-胡萝卜素,温和护眼助消化。三样合蒸... ”当然可以!换成等量无糖酸奶+1/4茶匙泡打粉,发酵时间缩短到40分钟,照样蓬松。哺乳期妈妈嫌太甜?少放半根胡萝卜,多加一小把熟燕麦片,升...

╯＾╰ 苹果煮着吃才养肠!三甲医院实验证实:连喝7天,便秘缓解、肚子不胀了  别再啃生苹果了!你可能真吃错了。临床上不少便秘、腹胀、口臭反复的人,一查肠道菌群,80%以上都失衡——不是缺益生菌,是缺‘菌粮’。而最便宜、最家常的‘精准菌粮’,就在你家水果篮里:苹果。但关键在‘怎么吃’。三甲医院营养科牵头做的那项120人对照试验...

苹果猪排太绝了!果香渗入肉里,软嫩不腻,孩子抢着吃苹果里面含有果酸,在焖煮过程可以慢慢软化猪肉纤维,所以猪排不用长时间腌制也能软嫩。苹果的清甜融入肉里,去掉猪肉腥腻感,口感酸甜柔和,不会像红烧那样厚重。 小贴士:这道菜酸甜温和,很适合孩子吃,红糖可以减量。脾胃偏弱的朋友适量食用,一次不要吃太多。苹果猪排属于家常菜...

坚持吃蒸苹果半个月,我的肠胃和体重都变好了我这种厨房新手闭眼都能操作:苹果冲干净就行,皮千万别削(苹果皮里的膳食纤维丰富,刮油还能养护脾胃),切成大块,挖掉中间的果核;抓3颗红枣掰开丢进去,再放2片山楂干,不用加水不用加糖,直接放进蒸锅,水开后蒸15分钟就行,蒸到苹果变软、枣香飘出来就可以了。 头两天吃蒸苹果只是应...

坚持吃蒸苹果半个月,我的体重和气色都变了我这种厨房新手闭眼都能操作:苹果冲干净就行,皮千万别削(苹果皮里的膳食纤维丰富,刮油还能养护脾胃),切成大块,挖掉中间的果核;抓3颗红枣掰开丢进去,再放2片山楂干,不用加水不用加糖,直接放进蒸锅,水开后蒸15分钟就行,蒸到苹果变软、枣香飘出来就可以了。 头两天吃蒸苹果只是应...

ˋ▂ˊ 秋冬掉秤不用挨饿!晨起空腹吃1个苹果,腰围细了,有3个关键细节不仅吃得舒服,还能清晰感觉到“胃里有东西了”,不会像以前那样空腹吃早餐时狼吞虎咽。 第三个关键:早餐正常吃,肠胃敏感者这样调整。 很多人担心“吃了苹果会影响早餐”,其实完全不用。空腹苹果只是“垫一垫”,吃完15分钟后,正常吃鸡蛋、牛奶、杂粮粥、全麦面包都可以,保证蛋...