瑜伽的英文名字_瑜伽的英文名字

*** 次数不足，请联系开发者***

看似简单的瑜伽婴儿式,好处竟然这么多…婴儿式,英文名称:Child's pose,梵文名称:Balasana。顾名思义,就是练习者模仿婴儿的姿势来练习,属于放松修复体式。 瑜伽婴儿式看似简单,却对身体有诸多好处: 1、伸展、放松后腰背部的肌肉,缓解腰痛; 2、缓解头痛、颈痛及胸痛; 3、舒展骨盆、髋部和下背部; 4、伸展髋部、膝部与脚...

每天坚持5分钟这个瑜伽体式,改善假胯宽、瘦侧腰,效果惊人今天要推荐一个对于改善假胯宽、瘦侧腰特别有用的一个瑜伽体式,那就是:门闩式! 体式中文名字:门闩式 体式英文名字:Bolt pose 体式梵文名字:Parighasana 体式介绍: 门闩式Parighasana,Parigha的意思是用于“锁门的横梁或是横木”。在这个体式中,身体看起来像是用来锁门的交叉横...

练瑜伽,做不了鹤禅式?试试从这个体式开始中文体式:秋千式 英文名称:Pendant Pose 梵文名称:Lolasana 今天要给大家分享一个极考验手臂、背部、核心力量的体式,秋千式!它可以说是鹤蝉式的退阶版本,如果你还做不了鹤蝉,不妨从解锁这个体式开始吧! 8步教你解锁瑜伽秋千式! 动作01 仰卧位,双腿屈髋屈膝紧贴腹部 注意收紧核...