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橘子立大功?中科院研究:吃柑橘或能降低血栓风险,保护血管因此认为吃柑橘或能降低血栓风险,保护血管,减少心血管事件的发生。二、每天吃一个橘子,身体收获不少好处柑橘还是健康水果,每天吃一颗,身... .人民日报健康客户端.2025-12-22.[5]《每天 1 个橘子,身体会有什么变化?橘子的白丝真的值得吃吗?》.科普时报.2023-10-12.未经作者允许授权...

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一个被科学证实能降低多种癌症风险的营养素,很多人没吃够发现膳食纤维与降低乳腺癌、肠癌、肝癌、卵巢癌等风险有关。并且,膳食纤维还是七大营养素之一,它是维持人体健康的基础营养物质。根据中国营养学会和最新版《中国居民膳食指南》给出的食用建议,每天成年女性应摄入约25g的膳食纤维、成年男性应摄入约30~38g的膳食纤维、5...

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常吃4种食物的人,胃癌风险更低,可惜很多人都没吃够胃癌的发生和咱们的饮食习惯关系特别大,其实通过科学饮食就能给胃搭起一道坚固的防癌防线。今天就来聊聊4种经研究证实能有效降低胃癌风险的食物,这些东西咱们平时可能没吃够,可得多留意啦。 新鲜蔬果里的类黄酮、维生素C、番茄红素等抗氧化成分,就像给身体穿上了“防癌铠...

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