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体重从130到98斤,坚持吃干净后,我慢慢瘦下来了菜好吃,才更容易坚持 芝麻拌菠菜、白灼大虾、黄瓜炒肉片,再蒸一个红薯,这样一盘颜色看着就让人有食欲。 菠菜我会先焯水,涩味会轻很多,拌一点橄榄油、盐和白芝麻就够了。你会不会也发现,减脂餐最怕的不是热量高,而是吃两口就不想再吃? 四、忙的时候,也能吃得像样 青椒炒牛肉粒...

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50岁后别心疼钱,少吃花生多吃8种碱性食物,气色越吃越好人过50岁,身体机能慢慢下降,饮食上可得讲究营养均衡。别再心疼钱,花生要少吃,多吃这8种碱性食物,帮你把气色养得越来越好。下面就详细说说这些食物怎么做才好吃。 先从芹菜炒肉片说起。猪肉200克、芹菜300克,再配点红辣椒和蒜末。肉片用料酒、生抽、淀粉腌一会儿,下锅炒到...

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∩ω∩ 12道家常硬菜合集!有肉有菜简单做,好吃又营养黄瓜炒肉片大家肯定不陌生,猪肉片用生抽和红薯淀粉腌一腌,炒出来又嫩又入味,配上脆生生的黄瓜,清爽解腻。家常木须肉也是餐桌上的常客,黄... 简单又好吃。 还有几道快手菜也很推荐。腐竹烧肉片提前把腐竹泡软,和肉片一起炒,加蚝油提鲜,咸香入味。青椒洋葱炒肉丝把青椒和洋葱切丝...

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