学做红薯玉米窝窝头

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粗粮鲜香,红薯叶窝窝头,蒸出来松软好吃,蘸酱更绝!四周厚薄均匀的窝窝头形状。 5.全部做好摆入蒸笼,间隔留出膨胀空间,冷水上锅,大火烧开,转中火蒸18分钟,关火之后不要立刻开盖,焖3分钟再取出即可。 网络图 江梅的温馨提示 -红薯叶一定要挤干水分,不然面团太稀,窝窝头容易塌软变形。 -玉米面不要全部用,掺一部分小麦面粉,吃着不会...

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＞ω＜ 蒸红薯煮玉米,不如来块它!松软细腻低升糖高蛋白,狂吃不长肉都说美好的一天从早餐开始。蒸红薯煮玉米吃腻了?试试换成它吧!口感松软细腻,低升糖还高蛋白,怎么吃都不怕长肉。比窝头松软,比馒头香甜,家里有学生娃的话,早餐多吃这个准没错——高蛋白、好消化,上学路上都能揣着走。 红薯确实是减重期的好选择,低升糖、高纤维,配上蛋白质和...

ˇ﹏ˇ 食材搭配的营养价值:科学搭配让美味与健康同行比如用玉米面、黄豆面和白面做的三合面窝窝头,比单纯的白馒头多了膳食纤维和B族维生素,吃起来还有淡淡的豆香。煮饭时加把红豆、绿豆,或者用红薯、山药代替部分米饭,既能增加饱腹感,又能让营养更均衡。这种粗细搭配的吃法,对肠胃特别友好,尤其适合久坐不动的上班族。 蔬菜搭...