如何养生才是养心养身

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˙▽˙ ...蜂蜜水配红枣,日记里却写下“不如死去”,养生先养心的真相让人沉默冰心先生活到99岁,是文坛公认的长寿典范。她每天早晨都会喝一杯蜂蜜水,吃几颗红枣,这个习惯坚持了很多年。但冰心自己却说,养生先养心,心态平和才是长寿的根本。她认为,一个人如果心里总是焦虑、烦躁,吃再多补品也无济于事。那么,冰心是如何养心的呢?从她留下的《冰心日记》...

立夏养生,学会这几招助你安然入夏立夏时节养生重点在于防暑补水、护心安神。今天,跟随河南省健康科普专家、河南医药大学第三附属医院中医科主任娄政驰,学习立夏时节如何正确养生。娄政驰介绍,中医常说“夏属火,通于心”,立夏之后养生的关键词就是“养心”。要想安然入夏,可以从起居、饮食、着装、运动和情...

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105岁杨绛被问吃了什么补品,她只说了一句话,在场的人都愣住了没有复杂养生套路,她一辈子坚持的,无非是每天练练八段锦、散散步,把心放平。她说过一句被反复提起的话——养生不如养心。在一个人人都在焦虑"怎么活得久一点"的时代,这位百岁老人用自己的日常给出了另一种可能:不向外求,只向内安顿。 在杨绛的养生逻辑里,养心是核心,身安是...

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患糖尿病却活到103岁,陈立夫的长寿秘诀只有8个字书名直白得有些可爱——《我怎么会活到100岁》。他就是陈立夫,1900年出生,2001年辞世,享寿103岁。前半生在风云变幻的年代里摸爬滚打,后半生却把日子过成了最朴素的自律样本。翻遍他留下的养生心得,最核心的其实只有八个字:养身在动,养心在静。这八个字听起来简单,做起来却...