怎么戒掉熬夜的瘾_怎么戒掉熬夜的瘾

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刷手机、熬夜会伤前额叶?告诉你关于前额叶的4个真相记性变差、注意力不集中、情绪容易失控…很多人把这些归咎于“前额叶受损”,说它是大脑的总指挥,管着自控力、情绪和决策,但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面。刷手机、熬夜真的会伤到它吗?中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答。“前额...

╯▽╰ 戒掉期待后,我反而更‘心想事成’了:一个成年人的清醒显化法则  以前总以为‘心想事成’是拼命许愿、反复默念、熬夜写愿望清单——结果愿望没来,焦虑先满格。后来才懂,真正的显化不是向... 所以别急着问“怎么才能显化理想生活”,先问问自己:“此刻,我能对自己负哪一分责?”是合上手机回一条拖了两天的工作消息,是放下手机陪...

熬夜后记不住刚说的话?不是脑子笨,是前额叶‘总调度’罢工了也不管你怎么抬手拿手机,但它得随时记住‘刚才说的第三点是什么’‘这个表格要先填A列再核对B列’‘老板刚提的需求里藏着两个隐藏前提’…这些全靠它临时‘抓在手里’。医学上管这叫‘工作记忆’,就像电脑的运行内存,一断电,没保存的内容全丢。而熬夜最狠的一刀,就是直接...