胡萝卜玉米面窝窝头蒸几分钟

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减脂期救星!菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,好吃不胖!减脂期间,每餐只能对着寡淡的纯粗粮窝头,实在是折磨。白馒头、甜面包这类精制碳水,升糖快,还特别容易饿。想找个美味又能精准控热量的主... *它把大量绿叶菠菜和胡萝卜融入细玉米面里,整个过程不添糖、不放油,连发酵都省了,简单搅拌均匀,捏成形状直接上锅蒸就行。* 成品口感松软...

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减脂期也能吃的美味主食,菠菜胡萝卜杂粮小蒸食胡萝卜放进沸水中焯一下,捞出后挤干水分,再切成碎末; 2;将蔬菜碎放入大碗,加入盐、十三香、鸡精搅拌均匀,接着倒入细玉米面,揉至面团不粘手(无需额外加水); 3;把面团分成6份,逐个搓圆后捏成小山锥形;* 4;全部塑形完毕后直接放入蒸锅,冷水上锅,用大火蒸20分钟,关火后焖5分钟再揭开...

减脂期超赞的菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,好吃又饱腹!窝头,那感受可真不咋地。像白馒头、甜面包这类精制碳水,升糖快还易饿。想找个美味又能控热量摄入的主食,着实不易。 不过,这款菠菜胡萝卜杂粮小蒸食完美化解难题。*它把大量绿叶菠菜和胡萝卜揉进细玉米面里,全程零糖零油,连发酵步骤都不用,简单拌匀捏型后直接上锅蒸就行。* ...