什么东西去火还不寒凉

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马齿苋是个宝,9种吃法请收好!清热降火稳三高,全家人受益农村田间地头、路边随处可见的马齿苋,被中医称为“长寿菜”,也是为数不多的药食同源野菜。它药性寒凉、入心、肝、脾、大肠经,自带清热降火、凉血解毒、祛湿消炎的功效,更是天然的“三高稳定菜”。 夏季秋季体内火气重、血压血脂血糖波动大、口干口苦、长痘发炎、大便黏腻...

秋燥最怕这碗汤!润肺去火不寒凉,一碗下肚,从头润到脚立秋已过,虽然白天气温依然偏高,但早晚的风里已经带了丝丝凉意。很多人最近都有这样的感觉:早上起床嗓子干得像要冒烟,鼻子发痒,皮肤紧绷脱屑,甚至大便也变得干结难解。这,就是中医常说的“秋燥”。 秋天燥邪当令,最容易损伤人体的津液。很多人为了“降火”,猛喝凉茶、吃西瓜...

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...版40天三伏来了!营养师推荐‘3瓜2辛1凉’饮食组合,清火润燥不寒凉丝瓜(润燥不寒凉)、苦瓜(清火去白瓤后微苦回甘);   ‘2辛’:生姜(晨起一片姜枣茶,驱空调房里积的寒湿)、香菜(撒一把提阳气、开胃口,气虚者少放);   ‘1凉’:苦菊(非苦瓜之苦,是清凉微涩的生津感,焯水30秒拌一拌,十分钟上桌)。   特别提醒:蒜苔...

∪△∪ 体内火气旺积食难消?黑豆配上四种搭档,清热养身身子越来越硬朗吃降火食物,殊不知治标不治本,寒凉食材吃多还会损伤脾胃、越清越虚。中医公认黑豆是天然体内灭火器,性平微凉,既能清热滋阴、清解脏腑内热,又能健脾利水、消食化积,药性温和不寒凉,老少皆宜。 黑豆单独吃效果有限,搭配四种家常食材,清热不伤身、消积又养脾胃,化解体内积热与积...

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蒲公英搭一物泡水!养肝散结强消炎,全家日常都能喝蒲公英是田间地头随处可见的天然养生食材,更是老一辈公认的天然养肝、散结、消炎佳品,性平温和,清热不伤脾胃,降火不寒凉,不管是肝火旺盛、结节增生、咽喉发炎、体内湿气重,还是上火长痘、脾胃郁堵,用它搭配对食材泡水喝,胜过不少补品,堪称平价养生良方。 很多人单喝蒲公英效...

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它是“清火养阴第一”!比吃梨管用,建议收藏吃多了还容易寒凉伤脾、拉肚子、湿气加重。 中医常说:单纯润燥不养阴,虚火反复找上门。真正适合春夏、熬夜人群的“清火养阴第一名”,不是雪梨,而是大众容易忽略的麦冬。麦冬药性清润温和,能养阴生津、清虚火、润五脏,不寒凉、不伤脾胃,清的是体内虚火、养的是脏腑阴液,比单...

三伏多吃这3道家常美食!降火养肝护双眼,强健筋骨安稳过夏三伏高温燥热,极易肝火旺盛、眼睛干涩,体内燥热淤积还会浑身酸软无力。这三款家常食材清热不寒凉,常吃能够降火润燥、滋养筋骨、养肝明目,适合全家日常食用。 ① 青菜炒肉 食材 小青菜300g、瘦猪肉180g、大蒜、生抽、淀粉、盐、食用油 做法 1. 瘦肉切片,加生抽、淀粉抓匀腌制...

口苦口臭是肝火旺,常吃这3种菜清肝肺降火超管用第一道:凉拌芹菜叶(清肝降火+明目润燥,改善眼干眼涩口苦) 核心作用 芹菜叶清肝泻火能力比茎更强,能快速降肝火,改善肝火旺盛引发的口苦口臭、眼干发涩;还含丰富维生素A,护眼明目缓解干涩,搭配调料凉拌清热不寒凉,常吃既能降火清肝,又能润肺润燥,吃完口气清新,眼睛舒服不疲劳。...

娃内热上火喉咙红?它煮水超神!降火润嗓喝一碗就舒服第一道:雪梨荸荠煮水 食材 雪梨1个、荸荠5颗、清水600ml、冰糖少许(可选) 制作 1. 雪梨洗净去核切小块,荸荠去皮切滚刀块。 2. 食材入锅加清水煮开,转小火煮20分钟,加冰糖融化即可。 作用 雪梨清肺润燥、生津降火,荸荠清热泻火、润燥利咽,温和降火不寒凉,缓解娃内热喉咙红、口干...

把暗沉黄气慢慢喝退:6款温和豆浆,养出干净透亮的素颜好气色熬夜之后,脸色暗沉、发黄、冒痘,整个人看起来没精神。很多人第一反应是猛喝凉茶、吃寒凉的东西去火,结果火没清掉,脾胃先受不了了,越清脸色越差。其实,温和调理才是关键。 今天分享6款绿豆搭配的豆浆方子,清热不寒凉,去火不伤胃,专门针对熬夜后肝火旺、面色蜡黄的问题。每天...