产后喝什么汤补气血还奶水多

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(#｀′)凸 月子餐不是炖汤大赛!秋天润燥养气血的5样应季食材清单(附食谱)十全大补汤,结果人虚得冒虚汗、嘴角起泡、奶水发黏还堵得疼——这不是补,是往干柴堆里泼热油!秋天坐月子,最该防的不是冷,是‘燥’。白露一过,空气湿度断崖式下跌,产妇本就气血两亏、津液不足,再猛喝油腻浓汤,等于给身体加了一把火。   真正养人的秋天月子餐,得像...

补气血秘方!这碗“当归黄芪蒸肉汤”,喝出产后好气色连奶水都稀得像水…幸好有我妈这个“广东汤神”,靠一碗从小喝到大的「省汤」把我从“血虚深渊”拉回来!喝了不到半个月,手脚暖了、脸色红润了,连月嫂都问我是不是偷偷吃了什么高级补品～气血虚的姐妹听我说,这碗汤真的是“产后救命汤”! 产后气血虚?这3个“求救信号”别忽...

别再说产后恢复难!母乳妈妈这样吃,奶水足还能悄悄瘦5斤结果奶水骤减、头晕眼花。其实产后42天内根本不用考虑瘦身,这时候身体就像刚经历一场大手术,最该做的是把气血补回来。每天吃够鸡蛋、瘦肉、鱼虾这些高蛋白食物,搭配新鲜蔬菜,奶水才会像泉水一样涌出来。记得多喝清淡的汤水,比如丝瓜豆腐汤、木瓜鲫鱼汤,别学老一辈熬那种浮...