菠菜鸡蛋羹的做法大全_菠菜鸡蛋羹的做法大全

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清香滑嫩菠菜鸡蛋羹,解困正当时,提神醒脑又润燥而这道菠菜鸡蛋羹就是一个很不错的选择。 食材准备 鸡蛋4个,菠菜1把,盐适量、蒜头4颗、红椒2个 做法步骤 1、 菠菜去根洗净,放入沸水中焯烫一下,投凉沥干水分,上案板切成小丁备用。 2、 取一个深一些的盘子,盘子抹上食用油。将4个鸡蛋打入盘中,加入一勺食用盐用筷子充分搅拌,最...

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春天别乱补钙!初春多吃这4道菜,孩子开春身高蹭蹭长春天是孩子长高的黄金加速期,与其盲目补钙,不如通过科学饮食助力骨骼发育。以下推荐多道适合初春食用的高钙助长菜品,兼顾营养与美味。 先从简单易做的虾仁菠菜鸡蛋羹说起。把鸡蛋打散过筛,加入温水搅匀,放入处理好的虾仁和焯过水的菠菜碎——记得菠菜焯水能去除草酸,避免影...

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春天别乱补钙!初春多吃这道菜,孩子开春身高蹭蹭长春天正是孩子长个子的黄金期,与其盲目给孩子补钙,不如用科学的饮食帮他们的骨骼发育加把劲。推荐试试虾仁菠菜鸡蛋羹,这道“补钙小能手”把虾仁的动物钙、鸡蛋的优质蛋白和菠菜的维生素搭配得刚刚好,营养又美味。 做这道菜有个小窍门,菠菜要先焯水,这样能去掉草酸,钙吸收才...

喝一箱牛奶不如吃一两它!40岁后常吃,强骨健腿一、菠菜鸡蛋羹 二、菠菜肉丸汤 三、菠菜拌腐竹 四、菠菜鸡蛋豆腐汤 五、猪肝炒菠菜

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换季易感冒!建议少吃苹果,多吃这3样提升免疫力​1. 虫草花山药炖排骨 ​2. 彩椒鲍菇炒牛柳 ​3. 菠菜虾皮鸡蛋羹