祛湿补气血健脾胃补肾

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三伏清补不燥热,3款黑豆搭配汤,养足肝肾气血,老少皆宜1. 黑豆红枣桂圆排骨汤(气血双补) 功效:补气血、养肝肾、安神,改善手脚冰凉、熬夜疲惫 食材:黑豆、红枣、桂圆、排骨、生姜 做法:黑豆提前泡软;排骨焯水,全部入锅小火煲1小时,加盐即可。 2. 黑豆山药枸杞乌鸡汤(养肾健脾) 功效:健脾补肾、滋阴养血,夏天清补不伤脾胃,祛湿不上火 食材...

道家太极修行第23天:静中守定,动中求松人体八个易积滞气血的关节窝对应不同脏腑,拍打可调和周身气血——两肘窝对应心肺,能清泻心肺火气;两腋窝对应肝心,可疏肝理气;两髀窝即腹股沟对应脾胃,能健脾和胃;两腘窝对应肾,可补肾祛湿。 *意守丹田、气沉丹田是道家内修的核心要领,更是调和身心的关键法门*。 一、什么是丹...

端午养生三件套:4种升阳菜+五黄习俗,吃出健康好身体鸡蛋软乎乎地补中益气,开胃又助消化。生姜炒扁豆也是绝配,生姜暖乎乎地散寒气,扁豆默默祛湿气,脾胃虚寒的人吃了浑身舒坦。韭菜虾仁组合更是补肾小能手,韭菜那股子冲劲儿专攻升发阳气,虾仁温补气血,配上南瓜小米蒸排骨,养胃又补中气,这一桌吃下来浑身暖洋洋的。 上海奉贤菜场...