低卡低热量蛋糕_低卡低热量蛋糕

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冬日急需的高热量美食——巧克力马芬蛋糕天气那么冷,来一款高热量美食吧!让巧克力马芬蛋糕,给你冬日温暖,幸福感爆棚~ 食材用料:黄油30g、低粉85g、可可粉15g、糖50g、蛋1个、牛奶75g、泡打粉1小匙、苏打粉1/4小匙、盐少许、巧克力豆少许。 1、将低筋面粉、可可粉、糖、泡打粉、苏打粉、盐混过筛备用。 2、将黄油...

不加一滴油的芋泥空气蛋糕火了!营养师认证低卡版,热量≈1个苹果却软...热量约85大卡,真就≈1个中等大小的苹果,但快乐值翻三倍。   为啥吃起来像咬了一口云?关键在蛋白打发+低温慢烤。蛋清打到小... 它没卡在“健康陷阱”里打转。不像有些“低卡”蛋糕偷偷加代糖糊弄人,这款连赤藓糖醇都省了——甜味全靠芋泥本体+微量海盐提鲜。中国...

●ω● 减脂期嘴馋别吃蛋糕了!紫薯+牛奶做的低卡奶冻,软糯香甜还饱腹一口下去满嘴奶香紫薯味的低卡奶冻。热量不到150大卡/份,饱腹感却顶得上半碗米饭。   为什么它比蛋糕靠谱?紫薯不是普通粗粮,它含花青素、抗性淀粉和丰富膳食纤维,升糖慢、消化慢、饿得晚;牛奶提供优质蛋白和钙,让这口甜不虚浮。参考中国食物成分表(第6版),250g...

减脂期解馋就靠它!低卡无油半熟芝士蛋糕,入口即化好吃还不胖减脂期到了下午或者晚上,嘴巴里总想嚼点甜的东西。去外面买吧,随便一小块芝士蛋糕,热量就高得吓人,吃完还得运动好久,心里总觉得不踏实。前两天在网上瞎逛,正好刷到这款低卡无油的半熟芝士蛋糕,看着人家切开那个绵密湿润的横截面,我实在没忍住,跟着做了一次。结果端出来那一...

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抹茶控必冲!低卡磅蛋糕,幸福感拉满谁懂啊减脂期姐妹!想吃蛋糕又怕热量炸弹,直到我挖到了这个低卡抹茶坚果磅蛋糕 不用黄油不用糖,用代糖和牛奶做的,烤出来满屋都是抹茶香, 切开里面全是坚果,口感扎实又湿润,一个蛋糕才不到 800 大卡, 减脂期也能放心炫! ️ 食材热量表(1 整条的量) 食材 重量(参考) 热量(大卡) 鸡蛋 2...

减脂期也能炫的低卡抹茶坚果磅蛋糕减脂期的姐妹们,谁能懂啊!想吃蛋糕又怕热量太高,直到挖到了这款低卡抹茶坚果磅蛋糕! 它没用黄油和糖,用的是代糖和牛奶制作,烤出来满屋子都是抹茶香。 *切开里面全是坚果,口感扎实又湿润,一个蛋糕不到800大卡*,减脂期也能放心吃! ️ 食材热量表(1整条的量) 食材 重量(参考) 热量(...

减脂期谁不想来几勺!低卡解馋,堪称蛋糕平替!减脂期最怕下午三四点,嘴巴馋得想翻冰箱。想吃蛋糕又不敢碰,有一次拿了两片全麦吐司,抹了酸奶铺了香蕉,撒点麦片和蓝莓,叠一叠压一压,放冰箱冷藏了半小时拿出来,切成小块咬了一口,酸奶绵绵的香蕉甜甜的麦片脆脆的,跟吃蛋糕一样但热量低多了。从那以后下午馋了就做这个,几分钟...

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减脂期也能吃的无油低卡香葱肉松咸蛋糕,好吃解馋没负担!姐妹们,减脂期想吃蛋糕又怕甜腻长肉?终于被我挖到这款无油低卡香葱肉松咸蛋糕啦!不用黄油、不用高糖,用代糖和无油做法复刻出软乎乎的口感,咸香入味,每一口都裹着肉松和沙拉酱,好吃解馋还低卡✨重点是,一开才100大卡出头的热量,搭配肉松和蔬菜,营养均衡,减脂期吃也毫无罪恶感...

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⊙▽⊙ 低卡无蔗糖,热量焊死在113大卡,好吃不胖!姐妹们,减脂期想吃蛋糕又怕甜腻长肉 终于被我挖到这款无油低卡香葱肉松咸蛋糕 不用黄油、不用高糖,用代糖和无油做法复刻出软乎乎的口感 咸香入味,每一口都裹着肉松和沙拉酱,好吃解馋还低卡✨ 重点一开才100大卡出头的热量, 搭配肉松和蔬菜,营养均衡,减脂期吃也毫无罪恶感。 做...

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减脂期下午解馋小妙招:自制低卡“蛋糕”心里一直惦记着蛋糕的美味,可又因为热量太高而不敢轻易去尝试。有一回,我突发奇想,拿出两片全麦吐司,抹上酸奶,铺上香蕉片,撒了些麦片和... 在表面筛上一层豆浆粉,最后摆上几颗蓝莓。放入冰箱冷藏半小时,要是直接吃也行,冷藏后的口感更像蛋糕。 #减脂 #低卡美食 #解馋零食 #自制...