冬天能种西兰花吗_冬天能种西兰花吗

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孩子长个黄金期别只喝牛奶!冬天这5种高钙菜钙含量超牛奶,菠菜西兰花...  谁说补钙非得靠牛奶?真不是。查过中国食物成分表就知道:100克嫩菠菜含钙99毫克,西兰花102毫克,干金针菜(泡发后)高达143... 不如这个冬天,餐桌上多摆两盘绿的、黄的、深色的菜。   其实啊,很多家长一提补钙就自动脑补“每天三杯奶”,可现实是:全国乳...

“菜篮子”变“钱袋子”荔波坤地村300亩西兰花抢“鲜”上市冬日暖阳下,贵州省黔南州荔波县佳荣镇坤地村的种植坝区里一派繁忙景象。村民们弯腰采收、动作娴熟地采收着一颗颗翠绿饱满的西兰花,整齐放入背篓的新鲜蔬菜,将通过冷链物流从田间直供市场,既丰富了百姓的“菜篮子”,更为当地村民送上了新年增收的“好彩头”。 荔波县坤地村...

立冬后别光给孩子吃肉!3种应季素菜这样搭配,强免疫+明目+通便,冬天...  立冬一过,风一吹就缩脖子,孩子早上赖床、眼睛干涩、大便费劲、动不动就流清鼻涕——这些不是‘娇气’,是身体在悄悄喊话:该换菜单了!   别再盯着肉蛋奶猛补了。菜市场里蹲着的几样绿叶菜和菌菇,比你想象中更懂娃的冬天。菠菜脆嫩带甜,西兰花梗子都...

≥▽≤ 超市里最被低估的5种冬菜:菠菜、西兰花、冬笋…好吃不贵,孩子抢着吃  冬天一进超市,白菜萝卜堆成山,可别光盯着这两样!其实货架角落里蹲着好几位“隐形营养冠军”——菠菜叶子油亮厚实,西兰花花球紧实青翠,冬笋裹着泥巴还带着山野气,胡萝卜橙得发亮,莲藕切开是粉糯的“云朵纹”。这些菜不是贵得离谱的进口货,也不是网红打卡款,就...

ˇ＾ˇ 冬季减肥必吃7种食物,坚持一个月,效果肉眼可见!冬季减肥不用饿肚子,选对食物就能悄悄瘦下来。这7种家常食材不仅暖身还能帮你燃脂排毒,赶紧收藏起来吧! 西兰花是冬季减肥的好帮手,膳食纤维和维生素C含量超高,热量却很低,吃再多也不怕长肉。它含有的硫代葡萄糖苷还能促进脂肪代谢,建议凉拌或清蒸着吃,口感脆嫩又健康。不过...

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冬天必吃的润肠排毒抗氧化蔬菜推荐冬季菜市场里藏着不少“养生高手”,像儿菜、菠菜、西兰花这些应季蔬菜,不仅价格实惠,还能帮身体清清肠、抗抗氧化,吃对了整个冬天都舒坦。就说儿菜吧,看着不起眼,里面可是满满的硫代葡萄糖苷和维生素C,中医讲它性凉味甘苦,能归肺、胃、大肠经,帮着清热解毒、润肠通便,咳嗽痰...

╯０╰ “小雪补冬,不补嘴空”,今日小雪吃4宝,健康过寒冬小雪节气一到,天气越发冷了。有句老话说:“小雪补冬,不补嘴空。”意思就是小雪时节该好好进补,为身体储备足够的能量过冬。民间流传着“小雪四宝”的说法,今天就给大家介绍一下,让大家都能健康温暖地度过这个冬天。 1️⃣山药胡萝卜牛肉汤 2️⃣豆角胡萝卜蛋饺 3️⃣西兰花炒...

冬天别只吃白菜萝卜!这5种应季蔬菜正鲜嫩便宜,营养翻倍还特下饭  超市里堆成山的大白菜、论捆卖的白萝卜,确实扛饿又省心。但真以为冬天就只能靠这两样续命?错啦!翻翻菜市场角落——菠菜绿得发亮、西兰花球紧实带霜、冬笋剥开泛着象牙白、胡萝卜红得透亮、莲藕断面拉出绵密藕丝…这些才是立冬后真正‘鲜’得有底气的选手。...

˙＾˙ 冬季润燥不上火!这几类美食让你暖心又养生冬季气候干燥,稍不注意就容易口干舌燥、喉咙冒火。其实不用忌口也能吃得舒服,试试这些既美味又能润燥降火的食物,让你整个冬天都清清爽爽。 想要不上火,饮食上可以多偏向碱性食物。像豆腐、红薯叶、西兰花这些都是不错的选择。比如辣椒炒豆腐泡,豆腐泡吸饱了汤汁,咬一口满嘴...

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谁懂啊!空气炸锅冬日午餐,连吃一周都不腻快手不费手 冬天的午餐总想要点暖乎乎的味道,又怕外卖油腻、自己做麻烦?这8道空气炸锅暖身午餐,专为忙碌的年轻人量身打造,少油少盐、营养均衡,兼顾暖身需求与养生功效,每一口都是冬日里的治愈小确幸。 1. 孜然黑椒烤鸡腿杂粮碗 食材:琵琶腿2只、杂粮饭1碗、西兰花半颗、胡萝...