茄子怎么蒸又可以凉拌

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凉拌蒜香茄子,零油烟、三分钟调味,夏天没胃口就靠它说真的,大热天谁愿意在灶台前站半小时?油星子溅一身,炒完菜人比菜还蔫。 这时候我就靠一道“祖传偷懒菜”——凉拌蒜香茄子。 不用炒,不用炖,不用看火候。茄子一蒸(或一烤),蒜一剁,料一泼,筷子一拌。端上桌,家人筷子先动了三下,饭都多吃半碗。 一、为啥是茄子?因为它“会吸味”...

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不爱油烟?试试这道比肉还香的凉拌蒸茄子尤其适合夏天当凉菜。如果喜欢热吃,淋汁后微波炉叮30秒也OK。 升级吃法:撒一把熟白芝麻或花生碎,口感层次更丰富;也可以加一些撕碎的香菜,颜色更好看。 五、结束语 这道蒸茄子,看起来普普通通,吃一口却满是惊喜——茄子软糯如膏,裹着蒜香和微酸微辣的酱汁,既不油腻又下饭。最...

ˋ△ˊ 蒸出来的凉拌茄子,清爽低脂不油腻,软嫩适口适合长辈蒸出来不容易散,口感更好。 茄子洗净,不用去皮,茄子皮含有丰富营养,清洗干净就可以。整根上锅隔水蒸,水开之后大约蒸10分钟,用筷子轻松扎透茄子,就代表蒸熟了。蒸好取出,放凉之后再撕成长条,不要趁热撕,避免烫手,也不容易烂成泥。 趁着放凉茄子的间隙,调配灵魂凉拌汁。大蒜剁成...

凉拌茄子别只会蒸!多做1步,软烂入味不黑不腻凉拌茄子是夏季餐桌上的常客,软嫩细腻的口感搭配清爽开胃的味道,简直是闷热天气里的救赎。很多人做这道菜总抱怨茄子发黑、味道进不去,其实秘诀就藏在一个被忽略的小步骤里。 关键就在于蒸后的处理方式。茄子上锅蒸8-10分钟,筷子能轻松穿透就说明熟了,这时候千万别急着撕。...

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夏日救星!免油炸凉拌蒸茄子,清香软糯超开胃大热天钻进厨房简直遭罪,灶台边站几分钟就汗流浃背。这时候端出一盘凉拌蒸茄子,不用开火不冒油烟,二十分钟搞定。撕开紫亮外皮,裹上蒜香酱汁,筷子一夹软乎乎的,冰冰凉凉滑进喉咙,暑气瞬间被浇灭。 挑茄子得认准圆滚滚的短胖子,细长条的皮厚肉柴。洗干净上锅蒸十分钟,筷子能轻...

夏天吃它太爽了!蒸茄子+手撕+蒜醋汁,0油凉拌做法清爽开胃,三伏天连...  谁说夏天吃素就寡淡?蒸茄子一上桌,满屋都是清清淡淡的茄香,手撕几下,浇上那碗呛得人鼻子发酸、舌尖冒泡的蒜醋汁——嚯,一... 一根长茄子三四块钱,够做两顿;蒜、醋、生抽家里常备,小米辣几毛钱买一小把能吃一周。前两天菜市场看见有阿姨推着小车卖现撕的凉拌茄条...

凉拌茄子不吸油的秘密:蒸完这一步,清爽低脂还巨下饭!  谁还没被一盘油汪汪的凉拌茄子劝退过?筷子一夹,汁水往下滴,碗底积一层红油——看着香,吃两口就腻,热量还悄悄飙高。其实啊,问题根本不在茄子,而在做法。很多人切完直接炒、或者焯水再拌,结果越做越油、越拌越蔫。真正清爽不腻的关键,就藏在‘蒸完那一步’里。...

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凉拌、煲煮、蒸炒全搞定!6种茄子家常做法中,这道清爽凉拌茄子最解暑  大热天端一碗油汪汪的鱼香茄子?胃先喊停了。真要解暑,还得是那盘紫莹莹、软乎乎、酸辣带劲的凉拌茄子——不用一滴油炸,不费火候,水开上锅蒸20分钟,放凉撕条,淋上热油激香的蒜蓉汁,筷子一拌,满屋都是夏天该有的清爽气儿。   为啥它比其他做法更扛...

比凉拌还清爽!蒸茄子版剁椒烧茄上线,零油烟低脂开胃,夏天吃它胃口大开我就把茄子蒸得再软点,剁椒切碎些,淋汁前加半勺温开水稀释一下辣度;孩子挑食?把小米辣换成彩椒丁,酸甜微辣照样开胃。前天我爸吃完抹嘴说:“这菜不抢味,也不盖住饭香,像小时候蹲在院门口,就着晚风吃凉拌茄条那股子清爽劲儿。”   说到底,好菜不一定得锅气冲天。热...

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简单撕蒸茄子,料汁是灵魂,鲜香麻辣,上桌瞬间抢光天热没胃口,一定要试试这道手撕蒸茄子。不用油炸,上锅蒸熟就可以做,少油健康,茄子软嫩吸满料汁,香辣过瘾,配米饭能多吃一大碗,是很适合夏天的家常凉拌菜。 准备食材:长茄子、蒜末、青红辣椒。 凉拌料汁:生抽、香醋、辣椒油、少许白糖、香油。 茄子洗净,整根放入蒸锅,水开之后大...

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