玉米什么时候吃比较合适

*** 次数不足，请联系开发者***

3月从130斤瘦到98斤!我就靠早晚两招:早上鸡蛋玉米,晚上多吃菜玉米就选黄糯玉米,上锅蒸15分钟,又甜又软,比啃面包过瘾多了。这两样加起来才150大卡左右,比一碗牛肉面热量少一半,还不用费脑子算热量。早上起床把玉米和鸡蛋放蒸锅,洗漱完就能吃,特别适合赶时间的上班族。有次我换成面包牛奶,结果不到10点就饿了,才知道鸡蛋玉米这对“减肥...

∪▽∪

减肥别瞎饿!5种“越吃越瘦”的菜,玉米排最后,第2种家家都能做排第五的是清炒玉米粒。别觉得玉米是主食就不敢吃,其实它比米饭、面条更适合减肥。新鲜玉米粒剥下来,放锅里少放点油炒两分钟,不用加太... 像吃小甜品,却比甜品健康多了。我有时候晚上懒得做饭,就煎一块南瓜当晚餐,吃着暖乎乎的,还不用担心长肉。南瓜里的果胶能裹住油脂,帮着身...

￣□￣｜｜ 玉米软糯可口,怎么挑选到好玉米?首先要看白玉米还是黄玉米如果是您家只是想买点玉米回家直接煮玉米棒吃,那直接的购买白玉米更好,白玉米稍微老一点也没关系,买回家后在锅中煮,多煮一段时间,就可以... 煮的时候别将皮都剥干净,最后要记得留一层薄皮在上面一起煮,那样玉米的口感更好。 夏天比较适合吃烧烤,如果大家是想吃烤玉米,那就需要买...

●＾● 卡126斤2月不动,我靠“顿顿加口肉”瘦到92斤,原来以前都吃错了去年夏天卡在126斤的时候,真的想把体重秤砸了——早餐啃玉米,中午水煮菜蘸醋,晚上就吃半根黄瓜,饿到夜里梦见啃排骨,可秤上的数字顶多晃一下,吃顿面条立马涨回去。后来才知道,不是我不够能饿,是把减肥最该吃的东西给忌了:那就是肉! 以前总觉得“减肥要少油少肉”,看见鸡胸肉就...

吃瘦不饿瘦!一周减脂餐食谱大公开(附热量+做法)吃瘦不饿瘦!一周减脂餐食谱大公开(附热量+做法) 减脂期到底吃什么才能既饱腹又掉秤?其实减脂餐真的不等于“水煮菜”!只要搭配合理,鸡胸肉、糙米饭、玉米也能吃出幸福感。 今天给大家安排了一整周(周一至周六)的减脂三餐,高蛋白+优质碳水+膳食纤维拉满,做法简单,厨房小白也能...

半年轻轻松松瘦28斤?没运动没节食,就靠这一件小事整整半年时间。 体重从最初的143斤降到了115斤。 算下来一共减了28斤。 既没跑过步,也没跳过操,更没有刻意只吃水煮菜。 只是做了一件小... 少吃一口能有什么用? 说不定都塞不满牙缝。 我之前试过更极端的方式。 早上吃两个鸡蛋,中午只吃一根玉米,晚上啃一个苹果。 结果饿得半夜...

炖排骨汤到底用不用炒糖色?营养师说:清炖别加,红烧必做,关键在火候玉米排骨、莲藕排骨,目标是喝汤、吃原味、补点温和的胶原蛋白。这时候加糖色?等于往白衬衫上泼酱油——汤色浑了、味道杂了、还盖住食... 红烧反而更适合脊骨或前腿骨,肉少但贴骨香浓,糖色一裹,酱汁全吸进缝隙里。中国肉类食品中心2022年实测数据:肋排炖60分钟失重率约28%,...