玉米胡萝卜蒸米饭做法

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一周减脂餐合集分享;吃得干净真的会瘦;半年瘦了32斤,不反弹胡萝卜+藜麦饭 周三午饭吃:白切松板肉+秋葵炒鸡蛋+清炒生菜+藜麦饭 周四午饭吃:清蒸黄立鱼+水蒸蛋+清炒南瓜苗+白米饭 周五午饭吃:清蒸鲈鱼+番茄炒鸡蛋+清炒奶白菜+藜麦饭 周五午饭吃:香菇玉米蒸肉饼+番茄炒鸡蛋+清炒芥菜+藜麦饭 周六午饭吃:清蒸金鲳鱼+西葫芦炒肉+清炒生菜...

饭桌吃腻了?8道家常下饭菜换着做,顿顿香喷喷!拌上热腾腾的白米饭,一口下去超满足。玉米胡萝卜蒸排骨更是懒人福音,排骨腌透后和玉米段一起蒸,肉香混着甜味,连汤汁都能拌两碗饭。 凉拌... 山药炒木耳清淡养胃,西兰花虾仁鲜甜弹牙,八道菜荤素搭配,做法简单却道道下饭。换着花样做上半个月,家里饭桌照样热热闹闹,连挑食的娃都主...

周末花1小时备菜,工作日天天10分钟开饭:冷冻分装+多锅并行真实省时...米饭蒸好按120克一份压扁冷冻,青椒胡萝卜切丝焯水后分袋冷藏,连蒜蓉酱和万能料汁都调好了。结果这周晚饭,每天从进门到筷子夹菜,真的没超12分钟。周二炒个酱爆鸡丁+微波炉叮个玉米粒+解冻米饭热一下;周四用破壁机煮藜麦粥的30分钟里,顺手蒸了条鲳鱼、快炒了个酸辣土豆丝,粥...