鸡蛋牛奶羹蒸多少分钟

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别再只吃鸡蛋牛奶了!这8道‘隐形高蛋白’家常菜,食材普通、做法简单...很多人三餐还是靠鸡蛋、牛奶“硬扛”,要么吃腻了,要么消化不动,尤其老人孩子一喝奶就腹胀,一煎蛋就上火。其实啊,厨房里那些平平无奇的豆腐、木耳、山药、鲈鱼、牛腩、虾仁、口蘑、花生米,全是藏在烟火气里的“高蛋白高手”。   比如一道清蒸鲈鱼,不到10分钟出锅...

ˋ▽ˊ 3个鸡蛋1碗面粉,不烤不蒸不打发,平底锅5分钟搞定蓬松蛋糕!不蒸、也不用费劲打发蛋白,3个鸡蛋+1碗普通面粉,加点牛奶和油,5分钟小火一焖,出锅就是软乎乎、颤巍巍、咬一口直往嗓子眼里钻的蓬松小蛋... 老师私信我说:“班里好几个孩子问,这‘会呼吸的蛋糕’在哪买的?”我笑回:“在咱家锅里,刚学会走路就该会的事。”   不是所...

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?ω? 10分钟不沾手鸡蛋饼!牛奶+3蛋+胡萝卜,营养早餐秒出锅  早上闹钟一响就翻身关掉,再睁眼只剩15分钟——别慌,这饼真能10分钟端上桌。不用揉面、不烫手、不洗N个碗,面粉倒进盆里,磕仨鸡蛋,倒250ml牛奶,抓把胡萝卜碎和葱花,搅匀就行。全程就一个大碗+一根筷子,连打蛋器都省了。豆果美食达人‘禾禾美食记’实测过,顺一...

∩△∩ 不用淡奶油!牛奶+鸡蛋+糖=零失败快手蛋挞,新手一次成功真就三样:牛奶、鸡蛋、糖。连糖粉都能用白砂糖代替,蛋黄全蛋混着打都行,解冻挞皮都不用等十分钟,从拆包装到出炉,25分钟搞定一盘金黄鼓胀... 或者干脆把糊底那几个敲进炒饭里。生活哪有那么多标准答案,有的是一盘刚出炉、烫手又暖心的蛋挞,和孩子踮脚凑过来问:“妈妈,我能再拿一...

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红薯的8种吃法,超迷人,我要是开甜品店这些就是招牌红薯燕麦蛋挞 软糯香甜,蛋挞芯很嫩,用红薯代替的蛋挞皮好吃不腻,做法简单。 食材: 红薯、燕麦、鸡蛋、牛奶、糖。 做法: 1、红薯蒸熟加燕麦压成泥。 2、整理成碗状,空气炸锅160度烤5分钟。 3、倒蛋液(蛋液:2个鸡蛋加100ml牛奶、20克糖拌匀) 4、再烤170度10分钟即可。 冰红薯 奶...

鸡蛋和牛奶能一起吃吗?答案来了!鸡蛋和牛奶一起吃毫无问题,还能组成营养“王炸”组合。鸡蛋宛如一个“营养小宝库”,所含蛋白质数量多且质量高,氨基酸组成与人体需求极... 鸡蛋牛奶厚松饼​ 准备材料很简单:2个鸡蛋、100毫升牛奶、100克低筋面粉、20克白糖。先把鸡蛋打入碗中,加入白糖搅拌均匀,再倒入牛奶继...

瘦18斤!靠“饿两顿”不是真饿肚子,3个月腰细了,亲测管用吃个鸡蛋,再灌一盒牛奶,吃得饱饱的。可到了中午,肚子还没消化完,自然吃不下多少;结果下午3点准饿,忍不住就扒同事的饼干、嚼自己带的坚果,一下能吃小半袋。到了晚上,有时候加班晚,还会跟同事去吃点烧烤、嗦碗粉,就算不加班,睡前刷手机馋了,也得摸袋薯片啃啃。 她跟我吐槽“咋就...

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⊙▂⊙ 闺蜜追着要配方!麻薯+巧克力+冷知识:冷藏面团存3天、冷冻生胚存1个...鸡蛋牛奶玉米油凑齐四样,十分钟搞定湿料混合,倒粉搅到黏手不掉渣,就是对的状态。别怕粘!戴手套都挂满糊,索性捏成歪歪扭扭的小山堆,烤出来反而更像手作店出品。   内馅才是灵魂陷阱。纽扣状巧克力酱最乖,不会沉底也不会喷发;奶酪馅提前冻10分钟再包,稳如老狗;有次...

?＾? 宝宝抢着吃的香蕉牛奶煎土司,10分钟搞定营养早餐  早上七点二十,闹钟刚响,娃已经在厨房门口扒着门框喊‘妈妈,饿啦!’——这时候哪还有时间揉面、发酵、等烤箱预热?直接抄起两片吐司、一根熟香蕉、一个鸡蛋、小半杯牛奶,三分钟搅匀蛋奶液,两分钟裹片、一分钟下锅,滋啦一声,奶香混着焦糖香蕉味就飘满了整个屋子...

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宝宝抢着吃的香蕉牛奶煎土司,3分钟搞定营养早餐  早上七点二十,闹钟一响,娃在床头坐直了就开始喊‘妈妈,饿’——这时候哪还有时间揉面、发酵、烤箱预热?咱就用两片吐司、一根熟香蕉、一个鸡蛋、小半碗牛奶,三分钟真能端出一份香喷喷的早餐。   做法比煎蛋还简单:香蕉压成泥(不用太细,带点颗粒更...