减肥减的是什么_减肥减的是什么

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我减肥减“上头”了!从138斤追到96斤,目标改了3次,这次要稳住说出来你们可能不信,我现在减肥跟存钱似的,越减越上瘾,目标改了一次又一次,根本停不下来。 最开始我138斤,身高才1米6,穿啥衣服都显壮,买裤子得挑最大码,镜子里看着自己都闹心。那时候我就想,能减到110斤就行——毕竟我也不是二十来岁的小姑娘了,110斤不算胖,日常穿衣服也能...

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˙＾˙ 减肥过程很辛苦,我从135减到105斤,平均每月减5斤去年夏天穿不上XL码牛仔裤时,我才下定决心减肥——试过跟着刘畊宏跳操,一周4次,每次跳1个半小时,可体质太虚,跳完浑身发软,躺两天就放弃了。最后靠“16+8轻断食”,6个月减了30斤,现在105斤稳了一年多,没反弹过。 其实方法特简单:每天只在8:00-16:00这8小时吃饭,剩下16小时只...

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从125斤瘦到104斤!减21斤后我发现:比体重下降更爽的是这些改变比体重秤上的数字更让我开心的,是身上这些实实在在的改变。 第一个改变:再也不想吃零食了,清淡的饭也觉得香 以前我就是个“零食脑袋”,家里茶几、抽屉里全是薯片、饼干、巧克力,看电视的时候不知不觉就能啃完一包,下午还得点杯全糖奶茶。开始减肥后,我试着把零食全清出家门...