油淋小河虾食材_油淋小河虾食材

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↓。υ。↓ 对健康最好的6种菜,都是低脂肪高蛋白,建议中老年人要多吃!1. 韭菜炒小河虾 韭菜炒小河虾 食材 小河虾 200克 韭菜 150克 姜片 3片 料酒 1汤匙 盐 适量 食用油 1汤匙 做法 小河虾洗净,剪去虾须,沥干水分。 韭菜洗净切段,姜切片。 热锅冷油,放入姜片爆香,加入小河虾大火翻炒至变色,淋入料酒去腥。 加入韭菜段快速翻炒约30秒,韭菜变软后加盐调味...

?﹏? 肠道最爱这5种“好伴侣”,常吃润肠通便增强抵抗力一【毛豆炒河虾】 食材: 毛豆 200g、河虾 200g、蒜末 1勺、食用油 适量、盐 适量、清水 适量 步骤: 1、毛豆焯水捞出备用,河虾洗净备用。 2、锅中倒入适量油,烧热后放入蒜末炒香。倒入河虾翻炒,炒至变色。 3、倒入毛豆翻炒,加适量盐。淋入适量清水煮4分钟,大火收汁即可。 二【毛...

每天一个不重样的晚餐灵感,用爱吃的家常菜,反击生活的一地鸡毛油热下入五花肉块煸炒至微焦,倒出多余的油脂; ②把泡好的梅干菜倒进去,煸炒出香味后加蒜粒、姜片、干辣椒、冰糖,翻炒均匀; ③沿锅边淋入一勺料酒、三勺生抽、一勺老抽,加入适量的食用盐,翻炒入味后上锅蒸一个小时左右,出锅撒上葱花即可。 2️⃣丝瓜菌菇小河虾 食材准备:青虾、...

每天纠结吃什么?8道下饭菜拯救你的晚餐焦虑!别担心,今天就为大家带来8道美味的下饭菜做法,轻松解决你的晚餐焦虑! 榨菜蒸鱼腩是道快手菜,鱼腩300克洗净切块,用姜片、料酒和胡椒粉抓匀腌10分钟。蒸锅水开后大火蒸8-10分钟,倒掉汤汁淋上蒸鱼豉油,铺葱丝再浇一勺热油,葱香混着鱼鲜瞬间扑鼻。鲫鱼河虾豆腐汤要先把鲫鱼煎至...

梭子蟹煮年糕,鲜美诱人,快来尝尝!·锅里油热,放入五毛钱的五花肉炒出油脂。 ·再倒入梭子蟹,搭配五块钱的小河虾增加营养,翻炒出香味。 ·接着放上炒好的鸡蛋,沿着锅边淋上一勺料酒去腥增香。 ·冲入适量的开水,是汤汁浓郁的关键。 ·扣盖大火煮两分钟,这时候汤汁已经很浓白了。 ·倒入切好的年糕,调味加盐、...