酸奶可以减肥又助消化

*** 次数不足，请联系开发者***

希腊酸奶和希腊式酸奶差一字,成分大不同!清爽、低脂又帮助消化的酸奶被誉为现代人的减肥圣品!我们在超市可以看到有越来越多种品牌跟品项可以选择,其中希腊酸奶因为拥有更高的蛋白质含量,而受到健身、减肥人士的欢迎!不过你有注意到包装上「希腊酸奶」和「希腊式酸奶」的差别吗?带你搞懂这两者的差异,让你安心享受...

瘦65斤后揭秘:减脂期嘴馋吃这3种零食,快乐不反弹!减肥前我总觉得“零食=减脂天敌”,饿到头晕也不敢碰,结果暴食反而胖了5斤。直到瘦了65斤才发现,嘴馋时选对零食,不仅不涨秤,还能帮我扛... 即食鸡胸肉和希腊酸奶。之前下午3点总忍不住买蛋糕,后来换成一个卤鸡蛋配半杯无糖酸奶,蛋白质消化慢,能撑到晚饭还不饿,而且100大卡左右...

＞ω＜

⊙▽⊙ 蒸着吃太单调!孩子抢着吃的3款低糖紫薯点心,减肥妈妈狂囤食谱俩都是慢消化碳水,升糖指数才54,比白米饭低近一半。做法也傻瓜:蒸熟压泥,加一点点蜂蜜(可选)和几滴橄榄油提香,搓成小团按进模具,冷藏半小... 酸奶紫薯杯,还给小狗碗里舀了一小勺(放心, vets.org明确说紫薯对狗安全),边搅边念叨:“妈妈,原来健康的东西,真的可以甜甜的。”——这句话...