女生怎么减10斤最快最有效

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?ω? 女生多少斤算胖?146-176cm体重表直接查!我白减10斤后才懂105斤的女生,练出点马甲线,穿紧身衣比90斤的纸片人显气质;要是BMI到了超重或肥胖,就赶紧管体重,但别求快,一周减1-2斤最稳妥。我之前见过有人为了快,天天只吃水煮菜,10天减了8斤,结果停了就反弹,还把胃搞坏了,吃点凉的就疼,白遭罪。 之前遇到个叫小琳的姐妹,说还有俩月拍婚纱...

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别乱减了!女生146-176cm体重表曝光,我从144斤瘦到120斤,才懂真减到120斤了,又盯着镜子琢磨“要不要再瘦10斤,凑个110斤更好看”。直到偶然算出自己的BMI,才猛然发现:原来我早就瘦到健康范围了,之前的纠结全是瞎折腾! 其实判断“胖不胖”根本不用瞎猜,世卫组织的BMI体质指数算一次就清楚,比光看体重数字靠谱10倍。 先教大家怎么算,超简...

别再瞎减!146-176cm女生体重对照表来了,你早达标了!“我是不是太胖了?”这是不少女生每天都要问自己的问题。曾经我也一样,从144斤瘦到120斤,还总想着再减10斤,直到算了BMI才发现,自己早就在正常范围了。原来很多姐妹和我一样,要么不知道自己胖不胖,要么明明不胖还瞎减肥,越减越焦虑。 今天就教大家一个科学判断胖瘦的方法—...

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