什么东西可以当主食还好吃_什么东西可以当主食还好吃

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替代精米白面的养生主食!铁棍山药的4种好吃做法,控糖减脂还养胃今天就给大家推荐一款高性价比的天然粗粮主食——口感粉糯绵密的铁棍山药,它营养全面,用来替代精制主食能带来不少养生益处,堪称餐桌上的宝藏食材。 铁棍山药富含膳食纤维、黏液蛋白以及能滋养肠道有益菌的益生元,可以有效推动肠道蠕动;它的升糖指数很低,食用后很容易产生饱...

￣□￣｜｜ 替代路边小吃的快手主食!自制空心芝麻口袋饼,夹什么都好吃今天要给大家分享一款可以取代街边小吃的快手主食——自制空心芝麻口袋饼! 看着这张图片,是不是已经勾起了你的食欲?它和普通烧饼大不一样,最大的亮点就是自带超大“容纳空间”!烙好的饼中间会自动形成一个饱满空腔,活脱脱一个能装下各种馅料的小口袋。这时候往里面塞刚煎...

5款零难度省钱主食,厨房小白轻松搞定还在为每天吃什么发愁?别担心,今天给大家分享5款超简单又省钱的主食,厨房小白也能轻松上手,成本低还好吃,学生党和上班族快收藏起来吧! 第一款是翡翠白玉卷,也就是白菜包饭。准备3片大白菜叶、1碗杂粮饭、100克鸡胸肉糜,再加上1勺生抽和少许葱花就够了。先把白菜叶焯水30秒...

几个无痛苦减脂行为,每天多消耗500大卡,懒人必看容易产生“这东西可能不好吃/不能吃”的潜意识。 想要无痛苦掉秤,你可以选择蓝色餐盘、蓝色碗、甚至蓝色桌布盛放主食(如米饭、面条、高碳水食物),以此控制食欲,避免红色/黄色餐具装主食,这些颜色通常会刺激食欲,让人不知不觉吃更多。 行为2、不吃撑自己 肥胖的最直接原因就是...

面粉别只蒸馒头啦,换个新花样,又香又软超好吃面食做的好吃,既可以当作主食,也能给孩子当作零食加餐。特别是发面的食物,柔软好消化,老少都适合。 我家比较喜欢吃面食,但是白馒头蒸得比较少,因为小孩喜欢吃些有花样,有滋味的。所以带馅的面食做得比较多,甜的、咸的轮换着做。今天蒸的豆沙卷,不仅样子好看,味道也好,柔软香...

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早餐不想凑合?5道家常美味早点,7天吃出新花样发面豆沙炸糕虽然好吃,但油温是关键。油太热,外面焦了里面还没熟;油太凉,炸糕吸油,吃起来腻。五成热下锅,中火慢炸,炸糕浮起来就差不多了。糯米粉让外皮更酥,内馅软糯,口感层次分明。想健康点,可以少放点油,控油后再吃,味道一样棒。 这五道主食还能换着花样来。地瓜换成南瓜,口...

9款封神快手菜,简单零失败,巨下饭巨好吃救命!这9道家常小菜真的巨巨巨好吃 全部都是新手零难度、几分钟搞定! 荤素、主食、甜品、小零食全都有! 再也不用纠结每天吃什么,闭眼做不翻车! 1️⃣糖醋鸡胸肉 酸甜酥脆!好吃到舔盘! 鸡胸肉切条,加生抽+料酒+盐+胡椒粉腌10分钟 裹一层淀粉,油温六成炸至金黄酥脆 糖醋汁:2糖+3...

＞ω＜ 好吃又省事!懒妈妈30分钟搞定丰盛早餐,儿子直呼太厉害!我是个懒人,每次早餐,最多只亲自动手做一样,其它不是蒸,就是煮,或是烤,总之尽量少动手。但是没事,简简单单,一样可以丰盛又好吃,哈哈! 早餐主食,我最喜欢做煎饼了,好吃又方便,换换食材,还可以百变多样。 这次是玉米鸡蛋煎饼,它可不是玉米面做的煎饼,是新鲜玉米做的,加了胡萝卜、鸡...

哪里的椒盐烧饼最好吃?当然是自己做的!它一样可以得到层次分明的烧饼。椒盐的香气扑鼻,口感香酥,超好吃!它可以在吃火锅的时候作为主食来搭配,也可以配切片的酱牛肉、生菜,是非常满足的一顿美味~ 椒盐烧饼(6个) 面团: 中筋面粉200克,干酵母2克,水128克,植物油12克,盐2克 椒盐油酥: 中筋面粉60克,花椒粉1克,盐2克,植物...

?０? 吃芋头好处多,好吃不腻,让人根本停不嘴!俗话说:“夏吃瓜,冬吃根”,芋头可以说是根茎类食材的优秀代表了。 既能做主食,又能当蔬菜,不管怎么做都好吃,今天是用芋头搭配百叶结来红烧,芋头本身清甜,用红烧这样的咸味做法,令口味更有层次～ 芋头烧百合结 食材 —— 芋头、百叶结、黄豆酱 香叶、桂皮、八角、老抽 [ 做 法 ] ①...

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