面条控血糖正确做法

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糖耐轻松过的3个小技巧,产科护士私下都在用糖耐检查前三天该怎么吃?不少孕妈听说要查血糖就突然断碳水,结果反而因为饥饿导致应激性高血糖——这可是产科护士最常碰到的“无效控糖”!正确做法是保持平时的米饭、面条摄入量,每天至少吃够150g碳水化合物(大概就是3碗米饭的量),悄悄说句大实话:护士自己做检查前,晚餐还...

╯０╰ 糖耐检查前必看!3个技巧让你一次通过有些妈妈听说要查血糖,前几天就突然断碳水、戒水果,结果身体代谢紊乱反而影响结果。正确做法是检查前3天保持正常饮食,每天碳水化合物(米饭、面条等)别少于150克,就像平时一样吃饭。但要避开蛋糕、奶茶这类高糖零食,水果选苹果、草莓这种低GI的,别贪嘴吃荔枝、葡萄。记得检...

高危孕妈别慌!营养师教你用家常食材,做出口感好又控糖的孕期餐高危孕妈们,控糖真不是要和美食说拜拜!其实冰箱里那些平平无奇的食材,稍微换个做法就能变成既稳血糖又养胎的美味。今天就手把手教你用鸡蛋、杂粮、鱼虾这些常见食材,搭配出一周不重样的控糖餐,好吃到让你忘记自己在控糖! 先说主食这个控糖“重头戏”。白米饭、白面条升糖快...