吃什么可以增加大脑多巴胺

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∩△∩ 这些堪比“糖”的“隐形杀手”,你要高度重视了!一说到糖,让人又爱又恨,爱的是它能够给人带来愉悦感,刺激大脑多巴胺分泌,使人上瘾。可恨的是,一旦控制不住吃糖的量,就会危及身体健康,如长胖和长蛀牙只是起步。若长期大量吃糖,还会危及肝脏健康,增加脂肪肝的发生危险。并且,机体在长期高血糖的刺激下,还会导致胰岛素抵抗,诱...

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站着办公更健康?久坐久站都伤身增加肥胖、糖尿病和心血管疾病风险;还会让脊柱、肩颈肌肉承受过大压力,引发慢性疼痛;甚至可能影响大脑多巴胺分泌,提升抑郁、焦虑的发生概率。而长时间站立办公也并非完美选项。芬兰研究发现,长时间站立会负面影响24小时血压;澳洲和荷兰的研究则指出,久站同样会增加静脉曲张...

关注春季心理健康,德州相关专家教你做好情绪管理与专业干预,筑牢...日照时长增加、作息节律调整等因素,会直接影响人们大脑内血清素、多巴胺等神经递质的分泌平衡,容易诱发或加重各类精神心理问题。常见... 友善的社会心理支持环境。总之,精神心理问题可防可治,通过规律生活、科学调节情绪、及时寻求专业干预,能够有效守护心理健康与良好睡眠...