怎样走出心理舒适区

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走出“舒适区”,向上挪一步(青年观)即走出“舒适区”,去尝试那些曾经感觉遥不可及的挑战。 突破“舒适区”很难,该怎么办?成长的路径从来不是直线上升的,它更像盘旋的山路... 走出“舒适区”,也没那么难。不必给自己过多心理暗示,不妨先问一问:我愿意为哪一件事,突破性地前进一小步?只要答案清晰,就不妨从今天开...

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坚持好习惯,为何如此艰难?好习惯难以坚持,并非因我们意志力薄弱,而是人性本能与现实生活相互博弈所致。许多人将坚持失败全归咎于自身不够自律,不断自我否定,却忽视了背后真实的心理规律。读懂其中缘由,方能走出反复放弃的困境。 人天生倾向即时享乐,本能追逐眼前短暂舒适,回避延迟回报之事。刷短视...

为什么好的习惯总是难坚持?好习惯难以坚持,并非我们意志力薄弱,而是人性本能与现实生活相互博弈的结果。很多人把坚持失败全部归咎于自己不够自律,不断自我否定,却忽略了背后真实的心理规律,读懂其中缘由,我们才能够走出反复放弃的困境。 人天生就倾向于即时享乐,本能会追逐眼前短暂的舒适,回避延迟回...