玉米炒红薯板栗做法

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秋老虎还在发威?这3道家常祛湿菜(丝瓜鲫鱼汤/蒜香红薯尖/玉米莲藕...啃板栗。反而要避开寒凉,选些性平、微甘、带点润劲儿的时令菜。丝瓜鲫鱼汤、蒜香红薯尖、玉米莲藕虾仁,三道菜全在菜市场10块钱内搞定... 改喝丝瓜汤+炒红薯尖,结果便秘好了、舌苔变薄了、连熬夜后的虚汗都少了。不是玄学,是脾胃阳气慢慢回温了。中医常说“脾主四肢”,腿软、...

...有2个版本:水产版(黄鳝)vs 素食版(南瓜+玉米+小米),应季吃法大不同不是胡萝卜+南瓜+红薯,也不是板栗+玉米+土豆,更不是随便凑三个黄色就叫‘三黄’。翻遍《中国药典》《本草纲目》引述及多地民俗志(如《... 煮玉米粥、焖小米排骨,做法家常,但顺序不能乱——南瓜要少油快炒保β-胡萝卜素,玉米须留着煮水利湿,小米必须熬出米油才算到位。 &emsp...

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秋天,减脂人翻来覆去吃的几样红薯、板栗、玉米,颜色橙黄明亮,有大量抗氧化剂- β胡萝卜素,保护视力、对心脏友好,还能调节血糖。 直接蒸熟吃很粉糯香甜,也可以混合蒸饭,增加纤维摄入。 我很喜欢米粉蒸杂粮,软糯香,轻轻一抿就化了,家里老父母都很爱吃。 做法:大米碎+南瓜红薯+五香粉+豆豉酱或腐乳汁,用高压锅...