蒸鸡胸肉正宗家常做法

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蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉,鲜嫩多汁超入味,减脂期必学!试试这个做法,保证成品不干不柴,还能鲜嫩多汁。先把鸡胸肉横向剖开切成小块,用生抽、料酒、蚝油、白胡椒粉和淀粉腌制1小时以上,淀粉能... 避免汤汁洒出来;大蒜可以分两次放,一半炸至金黄再加另一半,蒜香味更浓。这样做出来的蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉,营养又美味,减脂期吃也没负担,...

天热免开火!4道低脂蒸菜,做法简单,荤素搭配天天不重样金针菇蒸鸡胸肉 食材准备:鸡胸肉320克,金针菇280克,小米辣,生姜,大蒜,生抽,少许食盐 详细做法 ‑ 鸡胸肉切成薄片,加入姜丝、少许生抽抓匀,腌制十五分钟。 ‑ 金针菇切掉根部,撕开清洗干净,平铺在盘子底部。 ‑ 把腌好的鸡胸肉片均匀铺在金针菇上面,撒上蒜末、小米辣。 ‑ 蒸锅水烧...

8道「米饭杀手」下饭菜!酸辣开胃香到跺脚,三碗饭都不够吃天气一热就没胃口?试试这8道家常下饭菜,简单快手还巨入味,保证让你多扒两碗饭!从清爽蒸菜到浓油赤酱,每道菜都藏着让米饭遭殃的秘密,厨房小白也能轻松复刻。 先从「时蔬蒸鸡胸肉」开始,低脂又鲜嫩的做法太适合夏天了。鸡胸肉切条后用姜丝、料酒和淀粉腌10分钟,底层铺冬瓜和...

简单还好吃的3道减脂餐,循环吃都不会腻,饱腹还能掉秤!哈喽,大家好呀,减脂餐它又来啦,如果你想减肥,但是又不想饿肚子,这不就来了吗,今天洋洋就给大家介绍3道好吃饱腹的蒸菜吧。 第一道:清蒸孔雀开屏鱼 清蒸鸡胸肉 食材:武昌鱼,小葱,蒸鱼豉油,小米辣 做法: 1.我们先将武昌鱼刮鳞、去鳃、去内脏、去腹内黑膜,并把它里外都清洗干净。 2.随...

肾友必看!12道低磷低钾家常菜,好吃不踩雷肾病患者吃什么?怕高钾高磷?这12道家常菜谱直接照着做,低负担又美味,再也不用愁一日三餐! 一、低负担家常菜合集|12道肾友友好餐 总览图 1. 冬瓜蒸鸡胸肉 食材:冬瓜200g(去皮去籽)、鸡胸肉80g、姜丝3g、生抽2ml 做法:鸡胸肉切薄片,用生抽、姜丝抓匀腌10分钟;冬瓜切厚片铺盘底...

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多吃蛋白少生病,入秋后多吃这3种高蛋白,增强体质身体棒第一道:清蒸鸡胸肉 鸡胸肉便宜,但好多人做出来又干又柴,嚼着像纸。其实关键就两步:去腥和锁水。 准备材料:鸡胸肉两块、葱姜、生抽、盐、黑胡椒、淀粉。 做法:鸡胸肉洗净,用葱姜水泡五分钟去腥。捞出来擦干,切成厚片,加生抽、盐、黑胡椒、一勺淀粉,抓匀腌十分钟。淀粉是关键,能...

免疫力是最好医生!常吃3类高蛋白食物,体质强少生病免疫力是人体最强大的防御系统,想要少生病、少感冒、体质好,日常补充优质高蛋白至关重要。今天给大家分享四道以高蛋白食材为主的家常养生菜,做法简单、营养好吸收,男女老少都适合,坚持吃能有效增强抵抗力,身体更强壮,换季不生病。 一、清蒸鸡胸肉(优质蛋白增强免疫) 制作过程...

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