玉米蒸饭功效_玉米蒸排骨的做法

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夏天糯米别只蒸饭!7种清爽做法曝光:炒饭/红糖蒸糕/蛋皮糯米饭,入口即...关键在吃法:搭配膳食纤维(比如玉米、香菇)、优质蛋白(鸡肉、鸡蛋)、健康脂肪(芝麻酱里的亚麻酸),它就稳稳变成一餐“抗饿又不腻”的主食担当。   我妈前阵子查出轻度脂肪肝,医生没让戒米,反而建议把三分之一精白米换成糯米+杂粮混合蒸饭——因为糯米支链淀粉含量...

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?＾? 年夜饭健康饮食:食材搭配巧防节日呼吸问题年夜饭想吃得香又不生病?关键在食材搭配上花点心思。试试这样吃,既能享受美味,又能悄悄增强呼吸道抵抗力,让全家过个清爽健康年。 主食别光吃白米饭、白面馒头,掺点「彩虹杂粮」更健康。把糙米、紫米、玉米碴和红薯块混在一起蒸饭,咬起来咯吱咯吱有嚼劲,膳食纤维能帮肠道排...

如果不想炒菜吃,推荐5款美味焖饭,简单易做又好吃,老少皆宜腊肠焖饭 准备喜欢的食材 土豆块、胡萝卜丁、腊肠、玉米粒,香菇丁 调个酱汁:2勺生抽+2勺蚝油+1勺老抽 米饭洗净放锅中,加水和平时蒸饭一样即可;依次铺上食材,倒入酱汁,煲仔饭模式即可 煮饭之后,底下还有一层饱饱地,锅巴,超级好吃,还不快冲 懒人排骨焖饭,简单又美味 配料:排骨两根...