豌豆玉米粒胡萝卜鸡蛋汤_豌豆玉米粒胡萝卜一起蒸饭怎么弄

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孩子开学早餐就做它,大人省事孩子爱吃!烧麦不仅好吃,而且很抗饿。食材丰富,营养也很实在。早餐配碗鸡蛋汤或者一杯牛奶,能量满满一上午。 自制烧麦 【食材】面粉、糯米、猪肉、香菇、玉米粒、胡萝卜、豌豆、葱姜末、盐、十三香、老抽、生抽 【具体做法】 1,250克面粉,先加70克开水烫面,再加60克凉水搅拌均匀。揉...

蔬菜玉米烙:经典甜食,脆嫩解馋,简单易做超上头食材分类: 玉米粒:选用新鲜的甜玉米粒,洗净备用。 胡萝卜:选用新鲜的胡萝卜,切成小丁备用。 豌豆:选用新鲜的豌豆,洗净备用。 鸡蛋:打入碗中,搅拌均匀备用。 面粉和生粉:混合在一起,搅拌均匀备用。 盐、鸡精和胡椒粉:用于调味。 烹饪过程: 将玉米粒、胡萝卜丁和豌豆焯水煮熟,捞出沥...

已瘦41斤,吃的干净真的会瘦,一周不重样的减脂午餐豌豆玉米炒虾仁(蔬菜/蛋白质),辣椒炒鸡蛋(蔬菜/蛋白质),清炒鸡毛菜(膳食纤维) 【辣椒炒鸡蛋】 做法: 鸡蛋 3 个 打入碗中加少许盐搅散;青辣椒 ... 倒回鸡蛋一起炒。 加少许盐调味,大火翻炒均匀即可出锅装盘。 豌豆胡萝卜炒肉(蛋白质/膳食纤维/碳水),清炒白菜(膳食纤维) 【豌豆胡萝卜炒肉...

美味豆腐虾仁蒸蛋的家常做法先聊聊食材,这道菜所需材料极易获取。虾仁、豆腐、鸡蛋是主角,几乎每家每户冰箱里都有。再加点玉米粒、胡萝卜丁、青豌豆,不仅颜色好看,营养也更丰富。这些蔬菜不仅能让菜品增色,还可为身体补充维生素。准备时,半碗虾仁即可,一块豆腐,两三个鸡蛋,各类蔬菜各取一小把,不宜过多...

虾仁豆腐蒸蛋超简单,10分钟出锅全家抢,营养翻倍孩子爱吃先说食材,这道菜的材料特别容易找。虾仁、豆腐、鸡蛋,是主角,家家户户冰箱里基本都有。加上点玉米粒、胡萝卜丁、青豌豆,颜色好看,营养也更全面。这些蔬菜不只让菜更好看,还能给身体补充维生素。准备的时候,虾仁用半碗就够,豆腐一块,鸡蛋两三个,蔬菜各抓一小把,别放太多,不然...

≡(▔﹏▔)≡ 莲藕玉米猪肉饺子,全家共享的美味新选择60克甜玉米粒,孩子的最爱。80克胡萝卜,营养丰富。30克嫩豌豆和5克黑木耳,点缀色彩。再加入10克香葱、5克生姜去腥提味,一个鸡蛋让馅料更嫩滑。 调制馅料:先将生姜切末与猪肉馅混合,加入5毫升生抽、5毫升香油,用筷子朝一个方向搅拌,搅拌越久馅料越紧实。肉馅干时打入鸡蛋继...

∪０∪ 五彩虾仁炒饭,色彩与美味于一身,令人食欲大开!先炒胡萝卜丁至变色,再加入豌豆、玉米粒和青豆,炒至断生。 4.炒鸡蛋:另起锅,加油炒鸡蛋至凝固,盛出备用,确保蛋花的嫩滑。 5.炒饭:锅中加油,加入虾仁和炒好的蔬菜,再加入米饭,炒至米粒分明,注意火候,避免炒糊。 6.调味:根据个人口味加入盐、胡椒粉、生抽和蚝油,炒匀入味。 7.装盘:...

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