鸡蛋肉末蒸虾仁_鸡蛋肉末蒸蛋热量

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∩﹏∩ 微波炉也能做嫩滑肉末蒸蛋!5分钟搞定,加虾仁/山药/咸蛋黄更营养我抓起鸡蛋、温水、肉末,三分钟打匀过筛,转进微波炉——叮一声,嫩得晃悠的蛋羹就出来了。不是吹,比灶台蒸的还少气孔,筷子一碰颤悠悠,舀... 铺上提前炒香的肉末,撒点葱花,香得邻居敲门问你炖啥肉。   想升级?试试这些家常又靠谱的加法:虾仁切碎,半凝固时撒上去,鲜甜...

10道低成本高利润菜,餐厅靠它们赚翻!你肯定也点过你有没有想过,平时在餐厅点的那些看似普通的菜,可能是老板眼中的“摇钱树”?今天就来揭秘10道成本低到离谱、利润却高到吓人的菜品,看看你是不是也经常为它们买单。 首当其冲的就是蒸鸡蛋,不管是加肉末还是虾仁,成本撑死也就5块钱,可餐厅随随便便就能卖到38块。这嫩滑的口...

＋０＋ 别只给孩子喝骨头汤!4道高营养菜助孩子长身体今天就给大家分享4道“高营养密度”的菜肴——黄瓜虾仁炒鸡蛋、苹果炒鸡丁、海带排骨汤、肉末蒸豆腐。这些菜食材搭配巧妙,富含多种孩子成长所需的营养元素,让孩子吃得健康又长个儿! 一、黄瓜虾仁炒鸡蛋做法 所需食材:黄瓜1根、虾仁150克、鸡蛋2个、盐适量、料酒1勺、生抽...

∪＾∪ 三伏天多吃蒸菜,清淡、健康、不上火1.南瓜蒸排骨 排骨加料酒、淀粉、油、生抽、蚝油、蒜末、糖盐抓匀,铺在南瓜上,中小火蒸半小时,出锅撒葱花。 2.口蘑蒸肉 肉末调味抓匀铺碗底,放上虾仁、口蘑、鸡蛋,大火蒸20分钟,撒葱花即可。 3.番茄肉沫豆腐 牛肉末腌制炒盛出,番茄炒出汁,下豆腐煮2分钟,倒入牛肉末,淋淀粉水收汁...

2岁宝宝食谱Top5:儿科营养师推荐的5道高营养快手菜,蒸煮10分钟搞定蒸个蛋羹、煮锅粥、切点肉末——其实给2岁娃做饭真没那么难。儿科营养师反复强调:这个阶段的孩子不是‘小大人’,但也不是婴儿,咀嚼能力上来了,肠胃却还娇气,重点就仨字:软、少盐、快熟。别被‘辅食’俩字吓住,鸡蛋羹、西蓝花肉末粥、番茄牛肉面、清蒸鳕鱼块、虾仁豆腐丸,这...