晚上减肥可以喝奶吗_晚上减肥可以吃梨吗

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胖到152斤卡了3个月!每天多吃蛋白质,2个月瘦28斤,皮肤没松去年我152斤那阵儿,差点把减肥这事放弃了——中午水煮菜只敢放半勺盐,晚上啃俩番茄饿到反酸,半夜实在扛不住,偷偷喝冰箱里剩的小米粥,可体重就钉在140斤不动弹,哪怕多喝杯奶茶,第二天秤上准涨1斤,当时真觉得自己这辈子都瘦不下来。 后来才知道,不是我不够能扛饿,是犯了个傻错...

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132斤到122斤,我只用了7天!这个笨方法不用饿肚子,裤腰直接松晚上翻减肥帖翻到两点 黑眼圈都快掉到下巴 后来我奶回村里吃席 跟村里跳广场舞的老姐妹唠嗑 人家给她支了个招 说啥运动也不用做 就7天,一... 可以,别放糖 我那天蒸了小半个贝贝南瓜 粉糯糯甜丝丝的 吃完胃里暖乎乎的特别舒服 第二天掉了1斤 第七天 就吃黄瓜 生啃或者凉拌都行,别放...

从减肥失败到心态躺平,我的60分人生哲学奶茶、跑坏两双运动鞋,甚至把手机屏保换成“要么瘦要么死”的毒鸡汤。现在看来,那些凌晨五点的空腹有氧,那些对着沙拉流泪的夜晚,更像一... 同事惊讶地发现我居然主动吃了块蛋糕:“你不是在减肥吗?”我笑着把蛋糕推到她面前:“比起体重秤上的数字,我更想做个快乐的普通人。” ...